Urheilujuoma – kalorit
1 lasillinen
55 kaloria
Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, powerade, gatorade · noin 200 g
- Proteiini
- 0,1 g
- Hiilihydraatit
- 13,3 g
- Rasva
- 0 g
- Kuitu
- 0 g
Arvio tutun annoskoon mukaan. Kalori tarkoittaa tässä kilokaloria (kcal). Lähde ja annoskoot
Paljonko omassa annoksessasi on kaloreita?
Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, powerade, gatorade · yksi kappale tai annos ≈ 200 g
| Määrä | Kalorit, noin |
|---|---|
| ½ lasillista(100 g) | 27 kaloria |
| 1 lasillinen(200 g) | 55 kaloria |
| 2 lasillista(400 g) | 109 kaloria |
| 3 lasillista(600 g) | 164 kaloria |
Ravintoarvot annoksessa ja 100 grammassa
Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, powerade, gatorade · 1 lasillinen (200 g)
| Ravintoaine | Annos | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 55 kcal | 27 kcal |
| Proteiini | 0,1 g | 0,1 g |
| Hiilihydraatit | 13,3 g | 6,7 g |
| Rasva | 0 g | 0 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Sokerit | 13,3 g | 6,7 g |
| Suola | 0,26 g | 0,13 g |
Urheilujuoma – kalorit yhdessä annoksessa
1 lasillinen sisältää noin 55 kaloria. Lähteen nimike: Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, powerade, gatorade. Yksi laskurin oletusannos vastaa 200 grammaa. Todellinen koko ja resepti voivat poiketa esimerkistä.
Proteiinia tässä annoksessa on noin 0,1 g. Sataa grammaa kohti energiamäärä on noin 27 kcal. Fineli.
Vertaile vaihtoehtoja
| Yksi kappale tai annos | Kalorit, noin |
|---|---|
| Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, powerade, gatorade(200 g) | 55 kaloria |
| Urheilujuoma, proteiinijuoma, pro fx zero carb(200 g) | 48 kaloria |
| Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, leader carbo energy(200 g) | 80 kaloria |
| Urheilujuoma, proteiinijuoma, leader protein 40(200 g) | 64 kaloria |
| Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, pro fx recovery(200 g) | 111 kaloria |
| Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, leader recovery(200 g) | 124 kaloria |
| Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo(200 g) | 117 kaloria |
| Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo(200 g) | 56 kaloria |
| Urheilujuoma, proteiinijuoma, tuotekeskiarvo(200 g) | 56 kaloria |
| Urheilujuoma, palautusjuoma, gainomax(200 g) | 210 kaloria |
| Urheilujuoma, proteiinijuoma, protein shake, fast(200 g) | 126 kaloria |
| Urheilujuoma, proteiinijuoma, protein smoothie, fast(200 g) | 87 kaloria |
| Urheilujuoma, proteiinijuoma, rasvaa 1,6 %(200 g) | 167 kaloria |
Kalorit selvillä. Kirjaa ne Calotankiin.
Kirjaa annoksen nimi ja kalorit. Näet heti, paljonko päivän kaloribudjetista on jäljellä. Käsinkirjaaminen on ilmaista.
Usein kysyttyä
Minkä kokoinen annos laskurissa on?
Oletuksena on yksi lasillinen (200 g). Paino perustuu juuri tämän Fineli-nimikkeen mittaan. Puolikas tarkoittaa puolta tästä määrästä. Valitse omaa annostasi lähinnä oleva koko; silmämääräinen arvio ei ole punnitus.
Miten kalorit ja muut ravintoarvot lasketaan?
Laskuri kertoo kappaleiden tai annosten määrän lähteen annospainolla ja ravintoarvolla 100 grammaa kohti, sitten jakaa sadalla. Vain näkyvät luvut pyöristetään. Puuttuva ravintoarvo näkyy viivana.
Vastaako tulos juuri minun ruokaani?
Kupin tai lasin tilavuus näkyy kokovalinnassa. Laskenta käyttää tämän juoman lähdepainoa, ei kaikkien nesteiden yhteistä oletusta. Maito, sokeri ja muut lisäykset lasketaan erikseen, elleivät ne sisälly lähdenimikkeeseen.
Lähteet, annoskoot ja laskentatapa
Ravintoarvot ja kappale- sekä annospainot: THL, Fineli, avoin aineisto 20.0. Käytetty aineisto ladattu 2026-09-22. Calotank on nimennyt annokset arkikielellä ja laskenut tulokset lähteen arvoista.
Annokset ovat laskuesimerkkejä, eivät syömissuosituksia tai lupaus jokaisen kappaleen täsmällisestä painosta. Tarkista lähdenimikkeestä syötävä osa ja valmistustapa. Laskenta käyttää juuri tämän nimikkeen annospainoja.
- Fineli: Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, powerade, gatorade
- Fineli: Urheilujuoma, proteiinijuoma, pro fx zero carb
- Fineli: Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, leader carbo energy
- Fineli: Urheilujuoma, proteiinijuoma, leader protein 40
- Fineli: Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, pro fx recovery
- Fineli: Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, leader recovery
- Fineli: Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo
- Fineli: Urheilujuoma, hiilihydraattijuoma, tuotekeskiarvo
- Fineli: Urheilujuoma, proteiinijuoma, tuotekeskiarvo
- Fineli: Urheilujuoma, palautusjuoma, gainomax
- Fineli: Urheilujuoma, proteiinijuoma, protein shake, fast
- Fineli: Urheilujuoma, proteiinijuoma, protein smoothie, fast
- Fineli: Urheilujuoma, proteiinijuoma, rasvaa 1,6 %
Tämän ruoan laskennalliset kappale- tai annospainot: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
Annoksen ravintoarvo = kappalemäärä × yhden kappaleen tai annoksen paino × ravintoarvo / 100 g ÷ 100. Laskenta käyttää lähdeaineiston tarkkuutta, ja vasta näytettävä tulos pyöristetään. Puuttuva tieto näytetään viivana. Laskurin muuttaminen ei tallenna eikä lähetä syötteitä palvelimelle tai sovellukseen.
Finelin avoin data · CC BY 4.0. Calotank on itsenäinen palvelu, ei THL:n tuottama tai suosittelema.
Calotank · Päivitetty