Μπιφτέκι κιμά: θερμίδες

Αριθμός τεμαχίων

Παρασκευή

1 τεμάχιο

221 θερμίδες

μπιφτέκι: Χοιρινός και μοσχαρίσιος κιμάς, χωρίς αυγά, τηγανητό · περίπου 65 g

Πρωτεΐνη: 12,4 g
Υδατάνθρακες: 0 g
Λίπος: 19,3 g
Φυτικές ίνες: 0 g

Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων

Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;

μπιφτέκι: Χοιρινός και μοσχαρίσιος κιμάς, χωρίς αυγά, τηγανητό · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 65 g

Ποσότητα	Θερμίδες, περίπου
½ κομμάτια(33 g)	111 θερμίδες
1 τεμάχιο(65 g)	221 θερμίδες
2 κομμάτια(130 g)	442 θερμίδες
3 κομμάτια(195 g)	663 θερμίδες

Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια

μπιφτέκι: Χοιρινός και μοσχαρίσιος κιμάς, χωρίς αυγά, τηγανητό · 1 τεμάχιο (65 g)

Θρεπτικό συστατικό	Μερίδα	100 g
Ενέργεια	221 kcal	340 kcal
Πρωτεΐνη	12,4 g	19,2 g
Υδατάνθρακες	0 g	0 g
Λίπος	19,3 g	29,7 g
Φυτικές ίνες	0 g	0 g
Σάκχαρα	0 g	0 g
Αλάτι	0,81 g	1,25 g

Μπιφτέκι κιμά: θερμίδες ανά μερίδα

1 τεμάχιο περιέχει περίπου 221 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: μπιφτέκι: Χοιρινός και μοσχαρίσιος κιμάς, χωρίς αυγά, τηγανητό. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 65 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.

Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 12,4 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 340 kcal. Fineli.

Συγκρίνετε παρασκευάσματα

Ένα στοιχείο ή μερίδα	Θερμίδες, περίπου
μπιφτέκι: Χοιρινός και μοσχαρίσιος κιμάς, χωρίς αυγά, τηγανητό(65 g)	221 θερμίδες
μπιφτέκι: Χοιρινός και μοσχαρίσιος κιμάς, τηγανητό(65 g)	181 θερμίδες
μπιφτέκι: Άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς από κομμάτια για μπριζόλα, χωρίς αυγά, τηγανητό(65 g)	160 θερμίδες
μπιφτέκι: Άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς από κομμάτια για μπριζόλα, χωρίς αυγά, τηγανισμένο χωρίς λιπαρά(65 g)	134 θερμίδες
μπιφτέκι: Αρνίσιος κιμάς, τηγανητό(65 g)	153 θερμίδες
μπιφτέκι: κιμάς: Χοιρινό κρέας, τηγανητό(65 g)	158 θερμίδες
μπιφτέκι: Μοσχαρίσιος κιμάς, τηγανητό(65 g)	164 θερμίδες
μπιφτέκι: κιμάς: Κρέας, ψημένο στον φούρνο(65 g)	156 θερμίδες
μπιφτέκι: Άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς από κομμάτια για μπριζόλα, τηγανητό(65 g)	128 θερμίδες
μπιφτέκι: Άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς από κομμάτια για μπριζόλα, ψημένο στον φούρνο(65 g)	110 θερμίδες
μπιφτέκι: Χοιρινός και μοσχαρίσιος κιμάς, ψημένο στον φούρνο(65 g)	159 θερμίδες
μπιφτέκι: Άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς από κομμάτια για μπριζόλα, τηγανισμένο χωρίς λιπαρά(65 g)	101 θερμίδες
μπιφτέκι: Μοσχαρίσιος κιμάς, τηγανισμένο χωρίς λιπαρά(65 g)	138 θερμίδες
μπιφτέκι: Χοιρινός και μοσχαρίσιος κιμάς, τηγανισμένο χωρίς λιπαρά(65 g)	157 θερμίδες

Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.

Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.

Λήψη για iPhoneApp Store Λήψη για AndroidGoogle Play

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;

Προεπιλεγμένη ποσότητα: τεμάχιο (65 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.

Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;

Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.

Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;

Πρόκειται για εκτίμηση της συγκεκριμένης συνταγής στη βάση δεδομένων. Οι ποσότητες των υλικών, η παρασκευή και το μέγεθος της μερίδας επηρεάζουν το αποτέλεσμα. Συνοδευτικά και ποτά δεν περιλαμβάνονται εκτός αν αναφέρονται στην πηγή. Για τη δική σας συνταγή χρησιμοποιήστε τον οδηγό υπολογισμού θερμίδων σπιτικού φαγητού.

Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος

Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.

Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.

Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: Μεσαίο 65 g.

Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.

Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.

Calotank · Ενημερώθηκε 13 Οκτωβρίου 2026