Kotlet z mięsa mielonego – kalorie
1 sztuka
221 kcal
Kotlet z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, bez jajek, smażony · około 65 g
- Białko
- 12,4 g
- Węglowodany
- 0 g
- Tłuszcz
- 19,3 g
- Błonnik
- 0 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Kotlet z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, bez jajek, smażony · jedna sztuka lub porcja ≈ 65 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(33 g) | 111 kcal |
| 1 sztuka(65 g) | 221 kcal |
| 2 sztuki(130 g) | 442 kcal |
| 3 sztuki(195 g) | 663 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Kotlet z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, bez jajek, smażony · 1 sztuka (65 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 221 kcal | 340 kcal |
| Białko | 12,4 g | 19,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 19,3 g | 29,7 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Cukry | 0 g | 0 g |
| Sól | 0,81 g | 1,25 g |
Kotlet z mięsa mielonego – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 221 kcal. Pozycja źródłowa: Kotlet z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, bez jajek, smażony. Jedna domyślna porcja odpowiada 65 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 12,4 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 340 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Kotlet z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, bez jajek, smażony(65 g) | 221 kcal |
| Kotlet z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, smażony(65 g) | 181 kcal |
| Chudy stek mielony, bez jajek, smażony(65 g) | 160 kcal |
| Chudy stek mielony, bez jajek, smażony bez tłuszczu(65 g) | 134 kcal |
| Kotlet mielony jagnięcy, smażony(65 g) | 153 kcal |
| Kotlet mielony wieprzowy, smażony(65 g) | 158 kcal |
| Kotlet mielony wołowy, smażony(65 g) | 164 kcal |
| Kotlet z mięsa mielonego, pieczony w piekarniku(65 g) | 156 kcal |
| Chudy stek mielony, smażony(65 g) | 128 kcal |
| Chudy stek mielony, pieczony w piekarniku(65 g) | 110 kcal |
| Kotlet z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, pieczony w piekarniku(65 g) | 159 kcal |
| Chudy stek mielony, smażony bez tłuszczu(65 g) | 101 kcal |
| Kotlet mielony wołowy, smażony bez tłuszczu(65 g) | 138 kcal |
| Kotlet z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, smażony bez tłuszczu(65 g) | 157 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (65 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
To oszacowanie dla wskazanego przepisu w bazie. Składniki, przygotowanie i wielkość porcji wpływają na wynik. Dodatki i napoje są wyłączone, chyba że źródło je wymienia. Dla własnego przepisu użyj poradnika domowych potraw.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Kotlet z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, bez jajek, smażony
- Fineli: Kotlet z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, smażony
- Fineli: Chudy stek mielony, bez jajek, smażony
- Fineli: Chudy stek mielony, bez jajek, smażony bez tłuszczu
- Fineli: Kotlet mielony jagnięcy, smażony
- Fineli: Kotlet mielony wieprzowy, smażony
- Fineli: Kotlet mielony wołowy, smażony
- Fineli: Kotlet z mięsa mielonego, pieczony w piekarniku
- Fineli: Chudy stek mielony, smażony
- Fineli: Chudy stek mielony, pieczony w piekarniku
- Fineli: Kotlet z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, pieczony w piekarniku
- Fineli: Chudy stek mielony, smażony bez tłuszczu
- Fineli: Kotlet mielony wołowy, smażony bez tłuszczu
- Fineli: Kotlet z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, smażony bez tłuszczu
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Średni 65 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano