السعرات الحرارية في عصير فواكه وتوت
1 كأس
417 السعرات الحرارية
عصير توت، محلى، غير مخفف، محضر منزليًا · نحو 200 g
- البروتين
- 1.9 g
- الكربوهيدرات
- 96.4 g
- الدهون
- 1.2 g
- الألياف
- 0 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
عصير توت، محلى، غير مخفف، محضر منزليًا · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 200 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ كؤوس(100 g) | 209 السعرات الحرارية |
| 1 كأس(200 g) | 417 السعرات الحرارية |
| 2 كؤوس(400 g) | 835 السعرات الحرارية |
| 3 كؤوس(600 g) | 1,252 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
عصير توت، محلى، غير مخفف، محضر منزليًا · 1 كأس (200 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 417 kcal | 209 kcal |
| البروتين | 1.9 g | 0.9 g |
| الكربوهيدرات | 96.4 g | 48.2 g |
| الدهون | 1.2 g | 0.6 g |
| الألياف | 0 g | 0 g |
| السكريات | 96.4 g | 48.2 g |
| ملح | 0 g | 0 g |
السعرات الحرارية في عصير فواكه وتوت لكل حصة
1 كأس يحتوي على نحو 417 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: عصير توت، محلى، غير مخفف، محضر منزليًا. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 200 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 1.9 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 209 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| عصير توت، محلى، غير مخفف، محضر منزليًا(200 g) | 417 السعرات الحرارية |
| عصير كشمش أسود، محلى، غير مخفف، محضر منزليًا(200 g) | 356 السعرات الحرارية |
| عصير توت، غير محلى، غير مخفف، محضر منزليًا(200 g) | 76 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، كشمش أسود وتوت لينغونبيري، يحتوي على السكر(200 g) | 147 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، توت لينغونبيري، غير مخفف، يحتوي على السكر(200 g) | 142 السعرات الحرارية |
| عصير توت، محلى، مخفف، محضر منزليًا(200 g) | 84 السعرات الحرارية |
| عصير كشمش أسود، محلى، مخفف، محضر منزليًا(200 g) | 71 السعرات الحرارية |
| عصير توت، غير محلى، مخفف، محضر منزليًا(200 g) | 15 السعرات الحرارية |
| رحيق فاكهة فواكه، رحيق فاكهة توت، محلى، 50% فواكه(200 g) | 99 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، توت لينغونبيري، مخفف، يحتوي على السكر(200 g) | 28 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، فواكه، توت، فيتامين C مضاف، يحتوي على السكر(200 g) | 91 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، فواكه، توت، محلّى جزئياً صناعياً(200 g) | 59 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، فواكه، توت، خفيف، محلّى جزئياً صناعياً(200 g) | 31 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، فواكه، توت، قيمة متوسطة، يحتوي على السكر(200 g) | 91 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، خالي من السكر، محلّى صناعياً(200 g) | 0 السعرات الحرارية |
| عصير كشمش أسود، غير محلى، غير مخفف، محضر منزليًا(200 g) | 70 السعرات الحرارية |
| عصير كشمش أسود، غير محلى، مخفف، محضر منزليًا(200 g) | 14 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، gefilus، بروبيوتيك، متوسط المنتجات الصناعية(200 g) | 101 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، فواكه، توت، ألياف، يحتوي على السكر(200 g) | 96 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، فواكه، توت، Mehukatti، فيتامينا C وD، كالسيوم، يحتوي على السكر(200 g) | 83 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، أناناس وجزر، gefilus، كالسيوم، فيتامينا C وD، بروبيوتيك(200 g) | 106 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، مشروب مصل اللبن، gefilus، فيتامينات، بروبيوتيك، قليل اللاكتوز(200 g) | 95 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، برتقال وخوخ، gefilus، ألياف، فيتامينا C وD، بروبيوتيك(200 g) | 83 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، gefilus، فيتامينا C وD، بروبيوتيك(200 g) | 90 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، سكر أقل بنسبة 40%، محلّى بـستيفيا، Valio Grandi(200 g) | 49 السعرات الحرارية |
| مشروب عصير، فواكه، توت، يحتوي على السكر، Valio Hörppy(200 g) | 54 السعرات الحرارية |
| عصير توت، غير محلى(200 g) | 67 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع كأس (200 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
يعرض اختيار الحجم سعة الكوب أو الكأس. تستخدم الحسابات وزن هذا المشروب في المصدر بدل افتراض تساوي وزن جميع السوائل. احسب الحليب والسكر والإضافات الأخرى منفصلة، إلا إذا شملها المصدر.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: عصير توت، محلى، غير مخفف، محضر منزليًا
- Fineli: عصير كشمش أسود، محلى، غير مخفف، محضر منزليًا
- Fineli: عصير توت، غير محلى، غير مخفف، محضر منزليًا
- Fineli: مشروب عصير، كشمش أسود وتوت لينغونبيري، يحتوي على السكر
- Fineli: مشروب عصير، توت لينغونبيري، غير مخفف، يحتوي على السكر
- Fineli: عصير توت، محلى، مخفف، محضر منزليًا
- Fineli: عصير كشمش أسود، محلى، مخفف، محضر منزليًا
- Fineli: عصير توت، غير محلى، مخفف، محضر منزليًا
- Fineli: رحيق فاكهة فواكه، رحيق فاكهة توت، محلى، 50% فواكه
- Fineli: مشروب عصير، توت لينغونبيري، مخفف، يحتوي على السكر
- Fineli: مشروب عصير، فواكه، توت، فيتامين C مضاف، يحتوي على السكر
- Fineli: مشروب عصير، فواكه، توت، محلّى جزئياً صناعياً
- Fineli: مشروب عصير، فواكه، توت، خفيف، محلّى جزئياً صناعياً
- Fineli: مشروب عصير، فواكه، توت، قيمة متوسطة، يحتوي على السكر
- Fineli: مشروب عصير، خالي من السكر، محلّى صناعياً
- Fineli: عصير كشمش أسود، غير محلى، غير مخفف، محضر منزليًا
- Fineli: عصير كشمش أسود، غير محلى، مخفف، محضر منزليًا
- Fineli: مشروب عصير، gefilus، بروبيوتيك، متوسط المنتجات الصناعية
- Fineli: مشروب عصير، فواكه، توت، ألياف، يحتوي على السكر
- Fineli: مشروب عصير، فواكه، توت، Mehukatti، فيتامينا C وD، كالسيوم، يحتوي على السكر
- Fineli: مشروب عصير، أناناس وجزر، gefilus، كالسيوم، فيتامينا C وD، بروبيوتيك
- Fineli: مشروب عصير، مشروب مصل اللبن، gefilus، فيتامينات، بروبيوتيك، قليل اللاكتوز
- Fineli: مشروب عصير، برتقال وخوخ، gefilus، ألياف، فيتامينا C وD، بروبيوتيك
- Fineli: مشروب عصير، gefilus، فيتامينا C وD، بروبيوتيك
- Fineli: مشروب عصير، سكر أقل بنسبة 40%، محلّى بـستيفيا، Valio Grandi
- Fineli: مشروب عصير، فواكه، توت، يحتوي على السكر، Valio Hörppy
- Fineli: عصير توت، غير محلى
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث