Χυμός φρούτων και μούρων: θερμίδες

Αριθμός ποτηριών

Μέγεθος μερίδας

Παρασκευή

1 ποτήρι

417 θερμίδες

χυμός: Μούρο, με προσθήκη γλυκαντικών, αδιάλυτο, σπιτικό · περίπου 200 g

Πρωτεΐνη: 1,9 g
Υδατάνθρακες: 96,4 g
Λίπος: 1,2 g
Φυτικές ίνες: 0 g

Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων

Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;

χυμός: Μούρο, με προσθήκη γλυκαντικών, αδιάλυτο, σπιτικό · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 200 g

Ποσότητα	Θερμίδες, περίπου
½ ποτήρια(100 g)	209 θερμίδες
1 ποτήρι(200 g)	417 θερμίδες
2 ποτήρια(400 g)	835 θερμίδες
3 ποτήρια(600 g)	1.252 θερμίδες

Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια

χυμός: Μούρο, με προσθήκη γλυκαντικών, αδιάλυτο, σπιτικό · 1 ποτήρι (200 g)

Θρεπτικό συστατικό	Μερίδα	100 g
Ενέργεια	417 kcal	209 kcal
Πρωτεΐνη	1,9 g	0,9 g
Υδατάνθρακες	96,4 g	48,2 g
Λίπος	1,2 g	0,6 g
Φυτικές ίνες	0 g	0 g
Σάκχαρα	96,4 g	48,2 g
Αλάτι	0 g	0 g

Χυμός φρούτων και μούρων: θερμίδες ανά μερίδα

1 ποτήρι περιέχει περίπου 417 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: χυμός: Μούρο, με προσθήκη γλυκαντικών, αδιάλυτο, σπιτικό. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 200 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.

Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 1,9 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 209 kcal. Fineli.

Συγκρίνετε παρασκευάσματα

Ένα στοιχείο ή μερίδα	Θερμίδες, περίπου
χυμός: Μούρο, με προσθήκη γλυκαντικών, αδιάλυτο, σπιτικό(200 g)	417 θερμίδες
χυμός: Μαύρο φραγκοστάφυλο, με προσθήκη γλυκαντικών, αδιάλυτο, σπιτικό(200 g)	356 θερμίδες
χυμός: Μούρο, χωρίς προσθήκη γλυκαντικών, αδιάλυτο, σπιτικό(200 g)	76 θερμίδες
Ποτό με χυμό, Μαύρο φραγκοστάφυλο και λίνγκονμπερι, περιεχόμενα: ζάχαρη(200 g)	147 θερμίδες
Ποτό με χυμό, Λίνγκονμπερι, αδιάλυτο, περιεχόμενα: ζάχαρη(200 g)	142 θερμίδες
χυμός: Μούρο, με προσθήκη γλυκαντικών, αραιωμένο, σπιτικό(200 g)	84 θερμίδες
χυμός: Μαύρο φραγκοστάφυλο, με προσθήκη γλυκαντικών, αραιωμένο, σπιτικό(200 g)	71 θερμίδες
χυμός: Μούρο, χωρίς προσθήκη γλυκαντικών, αραιωμένο, σπιτικό(200 g)	15 θερμίδες
Νέκταρ φρούτων, Νέκταρ μούρων, με προσθήκη γλυκαντικών, φρούτο 50%(200 g)	99 θερμίδες
Ποτό με χυμό, Λίνγκονμπερι, αραιωμένο, περιεχόμενα: ζάχαρη(200 g)	28 θερμίδες
Ποτό με χυμό, Φρούτο, Μούρο, προσθήκη συστατικού: βιταμίνη C, περιεχόμενα: ζάχαρη(200 g)	91 θερμίδες
Ποτό με χυμό, Φρούτο, Μούρο, μερικώς γλυκασμένο τεχνητά(200 g)	59 θερμίδες
Ποτό με χυμό, Φρούτο, Μούρο, ελαφρύ, μερικώς γλυκασμένο τεχνητά(200 g)	31 θερμίδες
Ποτό με χυμό, Φρούτο, Μούρο, μέση τιμή, περιεχόμενα: ζάχαρη(200 g)	91 θερμίδες
Ποτό με χυμό, χωρίς ζάχαρη, με τεχνητά γλυκαντικά(200 g)	0 θερμίδες
χυμός: Μαύρο φραγκοστάφυλο, χωρίς προσθήκη γλυκαντικών, αδιάλυτο, σπιτικό(200 g)	70 θερμίδες
χυμός: Μαύρο φραγκοστάφυλο, χωρίς προσθήκη γλυκαντικών, αραιωμένο, σπιτικό(200 g)	14 θερμίδες
Ποτό με χυμό, gefilus, προβιοτικά, μέσος όρος βιομηχανικών προϊόντων(200 g)	101 θερμίδες
Ποτό με χυμό, Φρούτο, Μούρο, φυτικές ίνες, περιεχόμενα: ζάχαρη(200 g)	96 θερμίδες
Ποτό με χυμό, Φρούτο, Μούρο, mehukatti, βιταμίνες C και D, ασβέστιο, περιεχόμενα: ζάχαρη(200 g)	83 θερμίδες
Ποτό με χυμό, ανανάς + Καρότο, gefilus, ασβέστιο, βιταμίνες C και D, προβιοτικά(200 g)	106 θερμίδες
Ποτό με χυμό, Ρόφημα ορού γάλακτος, gefilus, βιταμίνες, προβιοτικά, με χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη(200 g)	95 θερμίδες
Ποτό με χυμό, Πορτοκάλι + Ροδάκινο, gefilus, φυτικές ίνες, βιταμίνες C και D, προβιοτικά(200 g)	83 θερμίδες
Ποτό με χυμό, gefilus, βιταμίνες C και D, προβιοτικά(200 g)	90 θερμίδες
Ποτό με χυμό, 40% λιγότερη ζάχαρη, με προσθήκη γλυκαντικών (συστατικό: Στέβια), valio grandi(200 g)	49 θερμίδες
Ποτό με χυμό, Φρούτο, Μούρο, περιεχόμενα: ζάχαρη, valio hörppy(200 g)	54 θερμίδες
χυμός: Μούρο, χωρίς προσθήκη γλυκαντικών(200 g)	67 θερμίδες

Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.

Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.

Λήψη για iPhoneApp Store Λήψη για AndroidGoogle Play

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;

Προεπιλεγμένη ποσότητα: ποτήρι (200 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.

Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;

Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.

Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;

Η επιλογή μεγέθους δείχνει τον όγκο φλιτζανιού ή ποτηριού. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν το βάρος αυτού του ποτού από την πηγή και δεν υποθέτουν ότι όλα τα υγρά ζυγίζουν το ίδιο. Υπολογίστε ξεχωριστά γάλα, ζάχαρη και άλλες προσθήκες, εκτός αν περιλαμβάνονται στην καταχώριση.

Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος

Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.

Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.

Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.

Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.

Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.

Calotank · Ενημερώθηκε 13 Οκτωβρίου 2026