קלוריות: טרוטת קשת
1 מנה
159 קלוריות
טרוטת קשת, שלם, ערך ממוצע · בערך 160 g
- חלבון
- 17.4 g
- פחמימות
- 0 g
- שומן
- 9.9 g
- סיבים תזונתיים
- 0 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
טרוטת קשת, שלם, ערך ממוצע · פריט אחד או מנה אחת ≈ 160 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ מנות(80 g) | 79 קלוריות |
| 1 מנה(160 g) | 159 קלוריות |
| 2 מנות(320 g) | 317 קלוריות |
| 3 מנות(480 g) | 476 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
טרוטת קשת, שלם, ערך ממוצע · 1 מנה (160 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 159 kcal | 99 kcal |
| חלבון | 17.4 g | 10.9 g |
| פחמימות | 0 g | 0 g |
| שומן | 9.9 g | 6.2 g |
| סיבים תזונתיים | 0 g | 0 g |
| סוכרים | 0 g | 0 g |
| מלח | 0.14 g | 0.09 g |
קלוריות: טרוטת קשת למנה
1 מנה מכיל בערך 159 קלוריות. פריט המקור: טרוטת קשת, שלם, ערך ממוצע. מנה אחת כברירת מחדל במחשבון זה מייצגת 160 g. הגדלים והמתכונים בפועל עשויים להיות שונים.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 17.4 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 99 kcal. Fineli.
השוו צורות הכנה
| פריט אחד או מנה אחת | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| טרוטת קשת, שלם, ערך ממוצע(160 g) | 159 קלוריות |
| טרוטת קשת, מצופה פירורי לחם, מטוגן(160 g) | 390 קלוריות |
| טרוטת קשת, מבושל במים, ללא תוספת מלח(160 g) | 277 קלוריות |
| טרוטת קשת, מטוגן(160 g) | 384 קלוריות |
| טרוטת קשת, מגידול(160 g) | 273 קלוריות |
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
מה גודל המנה במחשבון הזה?
ברירת המחדל היא יחידה אחת מסוג מנה (160 g), לפי המידה של פריט Fineli המסוים הזה. חצי פירושו חצי מהכמות הזאת. בחרו בגודל הקרוב למנה שלכם; הערכה לפי מראה אינה שקילה.
איך מחושבות הקלוריות והערכים התזונתיים?
המחשבון מכפיל את מספר הפריטים או המנות במשקל המנה שבמקור ובערך התזונתי לכל 100 g, ומחלק ב-100. רק הערכים המוצגים מעוגלים. ערכים תזונתיים חסרים מוצגים כמקף.
האם הנתונים מתאימים בדיוק למזון שלי?
מזון נא ומבושל, רמות שומן ונוזלי שימורים עשויים להיות שונים. שם המקור מזהה את צורת ההכנה. חשבו רטבים ותוספות בנפרד, אלא אם נכללו בפריט המקור.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
- Fineli: טרוטת קשת, שלם, ערך ממוצע
- Fineli: טרוטת קשת, מצופה פירורי לחם, מטוגן
- Fineli: טרוטת קשת, מבושל במים, ללא תוספת מלח
- Fineli: טרוטת קשת, מטוגן
- Fineli: טרוטת קשת, מגידול
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: קטן 100 g · בינוני 160 g · גדול 215 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן