Trota iridea: calorie
1 porzione
159 calorie
Trota iridea, intera, media · circa 160 g
- Proteine
- 17,4 g
- Carboidrati
- 0 g
- Grassi
- 9,9 g
- Fibra
- 0 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Trota iridea, intera, media · un pezzo o una porzione ≈ 160 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni(80 g) | 79 calorie |
| 1 porzione(160 g) | 159 calorie |
| 2 porzioni(320 g) | 317 calorie |
| 3 porzioni(480 g) | 476 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Trota iridea, intera, media · 1 porzione (160 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 159 kcal | 99 kcal |
| Proteine | 17,4 g | 10,9 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| Grassi | 9,9 g | 6,2 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Zuccheri | 0 g | 0 g |
| Sale | 0,14 g | 0,09 g |
Trota iridea: calorie per porzione
1 porzione contiene circa 159 calorie. Voce della fonte: Trota iridea, intera, media. Una porzione predefinita rappresenta 160 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 17,4 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 99 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Trota iridea, intera, media(160 g) | 159 calorie |
| Trota iridea, impanata, fritta(160 g) | 390 calorie |
| Trota iridea, bollita, senza sale(160 g) | 277 calorie |
| Trota iridea fritta(160 g) | 384 calorie |
| Trota iridea, d'allevamento(160 g) | 273 calorie |
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «porzione» (160 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
Alimenti crudi e cotti, grassi e liquidi di conserva differiscono. Il nome della fonte indica la preparazione. Conta salsa e contorni separatamente se non sono inclusi.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
- Fineli: Trota iridea, intera, media
- Fineli: Trota iridea, impanata, fritta
- Fineli: Trota iridea, bollita, senza sale
- Fineli: Trota iridea fritta
- Fineli: Trota iridea, d'allevamento
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 100 g · Medio 160 g · Grande 215 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
Calotank · Aggiornato