Kalorier i Regnbueørred
1 portion
159 kalorier
Regnbueørred, hel, gennemsnitsværdi · om 160 g
- Protein
- 17,4 g
- Kulhydrater
- 0 g
- Fedt
- 9,9 g
- Kostfibre
- 0 g
Et skøn ved hjælp af en kendt portionsstørrelse. Kalorier betyder her kilokalorier (kcal). Kilde og portionsstørrelser
Hvor mange kalorier er der i din portion?
Regnbueørred, hel, gennemsnitsværdi · én vare eller portion ≈ 160 g
| Beløb | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ portioner(80 g) | 79 kalorier |
| 1 portion(160 g) | 159 kalorier |
| 2 portioner(320 g) | 317 kalorier |
| 3 portioner(480 g) | 476 kalorier |
Næringsindhold pr. portion og pr. 100 gram
Regnbueørred, hel, gennemsnitsværdi · 1 portion (160 g)
| Næringsstof | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 159 kcal | 99 kcal |
| Protein | 17,4 g | 10,9 g |
| Kulhydrat | 0 g | 0 g |
| Fedt | 9,9 g | 6,2 g |
| Kostfibre | 0 g | 0 g |
| Sukker | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,14 g | 0,09 g |
Kalorier i Regnbueørred per portion
1 portion indeholder ca 159 kalorier. Kildepost: Regnbueørred, hel, gennemsnitsværdi. En standardportion i denne beregner svarer til 160 g. De faktiske størrelser og opskrifter kan variere.
Proteinindholdet i denne portion er cirka 17,4 g. Per 100 g er energiværdien ca 99 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Et stykke eller en portion | Kalorier, ca. |
|---|---|
| Regnbueørred, hel, gennemsnitsværdi(160 g) | 159 kalorier |
| Regnbueørred, paneret, stegt(160 g) | 390 kalorier |
| Regnbueørred, kogt, uden tilsat salt(160 g) | 277 kalorier |
| Regnbueørred, stegt(160 g) | 384 kalorier |
| Regnbueørred, opdrættet(160 g) | 273 kalorier |
Kalorier fundet. Log dem i Calotank.
Indtast dit portionsnavn og kalorier for at se, hvad der er tilbage i dit daglige budget. Manuel logning er gratis.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor stor er portionen i denne beregner?
Standardindstillingen er en portion (160 g) ud fra målet for denne specifikke Fineli-post. Halvdelen betyder halvdelen af den mængde. Vælg den størrelse, der er nærmest din portion; et visuelt skøn er ikke en vejning.
Hvordan beregnes kalorier og næringsstoffer?
Beregneren ganger antallet af stykker eller portioner med portionsvægten fra kilden og næringsværdien pr. 100 g og dividerer derefter med 100. Kun de viste værdier afrundes. Manglende næringsværdier vises som en tankestreg.
Svarer dette præcist til den mad, jeg spiser?
Rå og tilberedte fødevarer, fedtindhold og væske i konserves varierer. Kildenavnet angiver den valgte tilberedning. Beregn sauce og tilbehør separat, medmindre det indgår i kildeposten.
Kilder, portionsstørrelser og metode
Næringsværdier og styk-/portionsvægte: THL, Fineli åbne data 20.0, downloadet 2026-09-22. Calotank har tilføjet daglige portionsnavne og beregnet resultater fra kildeværdierne.
Portionerne er eksempler, ikke anbefalede portioner eller garanterede vægte for hver fødevare. Tjek kildeposten for spiselige dele og tilberedning. Beregningen bruger portionsvægtene for denne specifikke post.
- Fineli: Regnbueørred, hel, gennemsnitsværdi
- Fineli: Regnbueørred, paneret, stegt
- Fineli: Regnbueørred, kogt, uden tilsat salt
- Fineli: Regnbueørred, stegt
- Fineli: Regnbueørred, opdrættet
Eksempel på styk- eller portionsvægte for denne mad: Lille 100 g · Medium 160 g · Stor 215 g.
Portionsnæring = antal emner × vægten af et emne eller portion × næringsstofværdi pr. 100 g ÷ 100. Beregninger bevarer kildepræcisionen; kun viste resultater er afrundet. Manglende værdier vises som en bindestreg. Ændring af lommeregneren gemmer eller sender ikke input til en server eller app'en.
Fineli åbne data · CC BY 4.0. Calotank er uafhængig og er ikke produceret eller godkendt af THL.
Calotank · Opdateret