แคลอรีของปลาเรนโบว์เทราต์
1 ที่
159 แคลอรี
ปลาเรนโบว์เทราต์, ทั้งชิ้น, ค่าเฉลี่ย · ประมาณ 160 g
- โปรตีน
- 17.4 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 0 g
- ไขมัน
- 9.9 g
- ใยอาหาร
- 0 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
ปลาเรนโบว์เทราต์, ทั้งชิ้น, ค่าเฉลี่ย · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 160 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(80 g) | 79 แคลอรี |
| 1 ที่(160 g) | 159 แคลอรี |
| 2 ที่(320 g) | 317 แคลอรี |
| 3 ที่(480 g) | 476 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
ปลาเรนโบว์เทราต์, ทั้งชิ้น, ค่าเฉลี่ย · 1 ที่ (160 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 159 kcal | 99 kcal |
| โปรตีน | 17.4 g | 10.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 9.9 g | 6.2 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| เกลือ | 0.14 g | 0.09 g |
แคลอรีของปลาเรนโบว์เทราต์ ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 159 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: ปลาเรนโบว์เทราต์, ทั้งชิ้น, ค่าเฉลี่ย ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 160 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 17.4 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 99 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ปลาเรนโบว์เทราต์, ทั้งชิ้น, ค่าเฉลี่ย(160 g) | 159 แคลอรี |
| ปลาเรนโบว์เทราต์, ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอด(160 g) | 390 แคลอรี |
| ปลาเรนโบว์เทราต์, ต้ม, ไม่เติมเกลือ(160 g) | 277 แคลอรี |
| ปลาเรนโบว์เทราต์, ทอด(160 g) | 384 แคลอรี |
| ปลาเรนโบว์เทราต์, เพาะเลี้ยง(160 g) | 273 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (160 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
อาหารดิบและสุก ปริมาณไขมัน และน้ำในอาหารกระป๋องให้ค่าต่างกัน ชื่อรายการจากแหล่งข้อมูลระบุวิธีปรุง ให้นับซอสและอาหารเคียงแยก เว้นแต่ข้อมูลรายการนั้นรวมไว้แล้ว
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: ปลาเรนโบว์เทราต์, ทั้งชิ้น, ค่าเฉลี่ย
- Fineli: ปลาเรนโบว์เทราต์, ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอด
- Fineli: ปลาเรนโบว์เทราต์, ต้ม, ไม่เติมเกลือ
- Fineli: ปลาเรนโบว์เทราต์, ทอด
- Fineli: ปลาเรนโบว์เทราต์, เพาะเลี้ยง
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 100 g · กลาง 160 g · ใหญ่ 215 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต