Păstrăv-curcubeu: calorii
1 porție
159 calorii
Păstrăv-curcubeu, întreg, valoare medie · aproximativ 160 g
- Proteine
- 17,4 g
- Carbohidrați
- 0 g
- Grăsimi
- 9,9 g
- Fibre
- 0 g
O estimare folosind o dimensiune familiară a porțiunii. Caloriile aici înseamnă kilocalorii (kcal). Mărimea sursei și a porțiilor
Câte calorii sunt în porția ta?
Păstrăv-curcubeu, întreg, valoare medie · un aliment sau o porție ≈ 160 g
| Cantitate | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| ½ portii(80 g) | 79 calorii |
| 1 porție(160 g) | 159 calorii |
| 2 portii(320 g) | 317 calorii |
| 3 portii(480 g) | 476 calorii |
Valori nutritive per porție și per 100 de grame
Păstrăv-curcubeu, întreg, valoare medie · 1 porție (160 g)
| Nutrient | Porție | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 159 kcal | 99 kcal |
| Proteine | 17,4 g | 10,9 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 9,9 g | 6,2 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
| Zaharuri | 0 g | 0 g |
| Sare | 0,14 g | 0,09 g |
Păstrăv-curcubeu: calorii pe porție
1 porție conţine aproximativ 159 calorii. Înregistrarea sursă: Păstrăv-curcubeu, întreg, valoare medie. O porție implicită în acest calculator reprezintă 160 g. Dimensiunile reale și rețetele pot diferi.
Proteinele din această porție sunt aproximativ 17,4 g. La 100 g, valoarea energetică este de aproximativ 99 kcal. Fineli.
Comparați preparatele
| Un articol sau o porție | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| Păstrăv-curcubeu, întreg, valoare medie(160 g) | 159 calorii |
| Păstrăv-curcubeu, pane, prăjit(160 g) | 390 calorii |
| Păstrăv-curcubeu, fiert, fără sare adăugată(160 g) | 277 calorii |
| Păstrăv-curcubeu, prăjit(160 g) | 384 calorii |
| Păstrăv-curcubeu, de crescătorie(160 g) | 273 calorii |
Calorii găsite. Înregistrați-le în Calotank.
Introduceți numele porției și caloriile pentru a vedea ce a mai rămas în bugetul zilnic. Înregistrarea manuală este gratuită.
Întrebări frecvente
Cât de mare este porția din acest calculator?
Cantitatea implicită: porție (160 g), conform măsurii pentru această înregistrare Fineli. Jumătate înseamnă jumătate din această cantitate. Alege mărimea cea mai apropiată de porția ta; o estimare vizuală nu este o măsurare cu cântarul.
Cum se calculează caloriile și nutrienții?
Calculatorul înmulțește numărul de bucăți sau porții cu greutatea porției din sursă și cu valoarea nutritivă per 100 g, apoi împarte rezultatul la 100. Se rotunjesc doar valorile afișate. Valorile nutritive lipsă apar ca o liniuță.
Se potrivește exact cu alimentul meu?
Alimentele crude și gătite, conținutul de grăsimi și lichidele din conserve diferă. Numele sursei identifică prepararea selectată. Numără separat sosul și garniturile, dacă nu sunt deja incluse în înregistrare.
Surse, dimensiuni și metodă
Valori nutriționale și greutăți pentru bucată/porție: THL, Fineli open data 20.0, descărcat 2026-09-22. Calotank a adăugat nume de porțiuni de zi cu zi și a calculat rezultatele din valorile sursei.
Porțiile sunt exemple, porții nerecomandate sau greutăți garantate pentru fiecare articol. Verificați intrarea sursă pentru părți comestibile și preparat. Calculele folosesc ponderile porțiunilor pentru această intrare specifică.
- Fineli: Păstrăv-curcubeu, întreg, valoare medie
- Fineli: Păstrăv-curcubeu, pane, prăjit
- Fineli: Păstrăv-curcubeu, fiert, fără sare adăugată
- Fineli: Păstrăv-curcubeu, prăjit
- Fineli: Păstrăv-curcubeu, de crescătorie
Exemplu de greutate pentru bucată sau porție pentru acest aliment: Mic 100 g · Mediu 160 g · Mare 215 g.
Nutriția porției = numărul de articole × greutatea unui articol sau a unei porții × valoarea nutrienților la 100 g ÷ 100. Calculele păstrează precizia sursei; numai rezultatele afișate sunt rotunjite. Valorile lipsă apar ca o liniuță. Schimbarea calculatorului nu salvează sau trimite intrări către un server sau aplicație.
Fineli date deschise · CC BY 4.0. Calotank este independent și nu este produs sau aprobat de THL.
Calotank · Actualizat