Szivárványos pisztráng: kalória
1 adag
159 kalóriát
Szivárványos pisztráng, egész, átlagérték · körülbelül 160 g
- Fehérje
- 17,4 g
- Szénhidrát
- 0 g
- Zsír
- 9,9 g
- Rost
- 0 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Szivárványos pisztráng, egész, átlagérték · egy darab vagy adag ≈ 160 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag(80 g) | 79 kalóriát |
| 1 adag(160 g) | 159 kalóriát |
| 2 adag(320 g) | 317 kalóriát |
| 3 adag(480 g) | 476 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Szivárványos pisztráng, egész, átlagérték · 1 adag (160 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 159 kcal | 99 kcal |
| Fehérje | 17,4 g | 10,9 g |
| Szénhidrát | 0 g | 0 g |
| Zsír | 9,9 g | 6,2 g |
| Rost | 0 g | 0 g |
| Cukrok | 0 g | 0 g |
| Só | 0,14 g | 0,09 g |
Szivárványos pisztráng: kalória adagonként
1 adag körülbelül ennyit tartalmaz: 159 kalóriát. Forrásbejegyzés: Szivárványos pisztráng, egész, átlagérték. A kalkulátor alapértelmezett adagja 160 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 17,4 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 99 kcal. Fineli.
Hasonlítsa össze a készítményeket
| Egy tétel vagy adag | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| Szivárványos pisztráng, egész, átlagérték(160 g) | 159 kalóriát |
| Szivárványos pisztráng, panírozott, zsiradékban sült(160 g) | 390 kalóriát |
| Szivárványos pisztráng, főtt, hozzáadott só nélkül(160 g) | 277 kalóriát |
| Szivárványos pisztráng, zsiradékban sült(160 g) | 384 kalóriát |
| Szivárványos pisztráng, tenyésztett(160 g) | 273 kalóriát |
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: adag (160 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
A nyers és főtt ételek, a zsírtartalom és a konzervek felöntőleve eltérhet. A forrásnév azonosítja a kiválasztott elkészítést. A szószt és a köretet külön számold, hacsak a forrásbejegyzés nem tartalmazza őket.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
- Fineli: Szivárványos pisztráng, egész, átlagérték
- Fineli: Szivárványos pisztráng, panírozott, zsiradékban sült
- Fineli: Szivárványos pisztráng, főtt, hozzáadott só nélkül
- Fineli: Szivárványos pisztráng, zsiradékban sült
- Fineli: Szivárványos pisztráng, tenyésztett
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 100 g · Közepes 160 g · Nagy 215 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve