السعرات الحرارية في نودلز
1 حصة
245 السعرات الحرارية
نودلز، قمح · نحو 70 g
- البروتين
- 7.8 g
- الكربوهيدرات
- 46.5 g
- الدهون
- 2.3 g
- الألياف
- 2.3 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
نودلز، قمح · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 70 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ حصص(35 g) | 123 السعرات الحرارية |
| 1 حصة(70 g) | 245 السعرات الحرارية |
| 2 حصص(140 g) | 491 السعرات الحرارية |
| 3 حصص(210 g) | 736 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
نودلز، قمح · 1 حصة (70 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 245 kcal | 351 kcal |
| البروتين | 7.8 g | 11.2 g |
| الكربوهيدرات | 46.5 g | 66.4 g |
| الدهون | 2.3 g | 3.3 g |
| الألياف | 2.3 g | 3.3 g |
| السكريات | 0.4 g | 0.5 g |
| ملح | 0 g | 0.01 g |
السعرات الحرارية في نودلز لكل حصة
1 حصة يحتوي على نحو 245 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: نودلز، قمح. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 70 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 7.8 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 351 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| نودلز، قمح(70 g) | 245 السعرات الحرارية |
| نودلز، مسلوق، دون ملح مضاف(175 g) | 234 السعرات الحرارية |
| نودلز، نودلز أرز(70 g) | 248 السعرات الحرارية |
| نودلز، نودلز أرز، مسلوق دون ملح(175 g) | 236 السعرات الحرارية |
| نودلز، مسلوق، ملح(175 g) | 232 السعرات الحرارية |
| نودلز، مسلوق، ملح وزيت(175 g) | 237 السعرات الحرارية |
| نودلز، قمح كامل(70 g) | 238 السعرات الحرارية |
| نودلز، قمح كامل، مسلوق، ملح(175 g) | 225 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع حصة (70 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
تحقق من اسم الطعام في المصدر لمعرفة هل هو مطبوخ أم جاف، وهل يحتوي على حليب أو زيت أو ملح. تختلف أحجام شرائح الخبز. ما يُدهن أو يُضاف على الخبز غير مشمول.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: نودلز، قمح
- Fineli: نودلز، مسلوق، دون ملح مضاف
- Fineli: نودلز، نودلز أرز
- Fineli: نودلز، نودلز أرز، مسلوق دون ملح
- Fineli: نودلز، مسلوق، ملح
- Fineli: نودلز، مسلوق، ملح وزيت
- Fineli: نودلز، قمح كامل
- Fineli: نودلز، قمح كامل، مسلوق، ملح
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: صغير 55 g · متوسط 70 g · كبير 80 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث