Makaron azjatycki – kalorie
1 porcja
245 kcal
Makaron, pszenica · około 70 g
- Białko
- 7,8 g
- Węglowodany
- 46,5 g
- Tłuszcz
- 2,3 g
- Błonnik
- 2,3 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Makaron, pszenica · jedna sztuka lub porcja ≈ 70 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ porcji(35 g) | 123 kcal |
| 1 porcja(70 g) | 245 kcal |
| 2 porcje(140 g) | 491 kcal |
| 3 porcje(210 g) | 736 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Makaron, pszenica · 1 porcja (70 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 245 kcal | 351 kcal |
| Białko | 7,8 g | 11,2 g |
| Węglowodany | 46,5 g | 66,4 g |
| Tłuszcz | 2,3 g | 3,3 g |
| Błonnik | 2,3 g | 3,3 g |
| Cukry | 0,4 g | 0,5 g |
| Sól | 0 g | 0,01 g |
Makaron azjatycki – kalorie na porcję
1 porcja zawiera około 245 kcal. Pozycja źródłowa: Makaron, pszenica. Jedna domyślna porcja odpowiada 70 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 7,8 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 351 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Makaron, pszenica(70 g) | 245 kcal |
| Makaron gotowany, bez soli(175 g) | 234 kcal |
| Makaron, makaron ryżowy(70 g) | 248 kcal |
| Makaron, makaron ryżowy, gotowany bez soli(175 g) | 236 kcal |
| Makaron gotowany, sól(175 g) | 232 kcal |
| Makaron gotowany, sól i olej(175 g) | 237 kcal |
| Makaron, pełnoziarnisty(70 g) | 238 kcal |
| Makaron pełnoziarnisty, gotowany, sól(175 g) | 225 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „porcja” (70 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Sprawdź w nazwie źródłowej, czy produkt jest ugotowany czy suchy i zawiera mleko, olej lub sól. Kromki różnią się wielkością. Dodane smarowidła i dodatki do pieczywa nie są uwzględnione.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Makaron, pszenica
- Fineli: Makaron gotowany, bez soli
- Fineli: Makaron, makaron ryżowy
- Fineli: Makaron, makaron ryżowy, gotowany bez soli
- Fineli: Makaron gotowany, sól
- Fineli: Makaron gotowany, sól i olej
- Fineli: Makaron, pełnoziarnisty
- Fineli: Makaron pełnoziarnisty, gotowany, sól
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 55 g · Średni 70 g · Duży 80 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano