Erişte kalorileri
1 porsiyon
245 kalori
Erişte, buğday · yaklaşık 70 g
- Protein
- 7,8 g
- Karbonhidratlar
- 46,5 g
- Yağ
- 2,3 g
- Lif
- 2,3 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Erişte, buğday · bir adet veya porsiyon ≈ 70 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ porsiyon(35 g) | 123 kalori |
| 1 porsiyon(70 g) | 245 kalori |
| 2 porsiyon(140 g) | 491 kalori |
| 3 porsiyon(210 g) | 736 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Erişte, buğday · 1 porsiyon (70 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 245 kcal | 351 kcal |
| Protein | 7,8 g | 11,2 g |
| Karbonhidrat | 46,5 g | 66,4 g |
| Yağ | 2,3 g | 3,3 g |
| Lif | 2,3 g | 3,3 g |
| Şekerler | 0,4 g | 0,5 g |
| Tuz | 0 g | 0,01 g |
Erişte kalorileri porsiyon başına
1 porsiyon hakkında içerir 245 kalori. Kaynak kaydı: Erişte, buğday. Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 70 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 7,8 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 351 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Erişte, buğday(70 g) | 245 kalori |
| Erişte, haşlanmış, tuzsuz(175 g) | 234 kalori |
| Erişte, pirinç eriştesi(70 g) | 248 kalori |
| Erişte, pirinç eriştesi, tuzsuz haşlanmış(175 g) | 236 kalori |
| Erişte, haşlanmış, tuz(175 g) | 232 kalori |
| Erişte, haşlanmış, tuz ve yağ(175 g) | 237 kalori |
| Erişte, tam buğday(70 g) | 238 kalori |
| Erişte, tam buğday, haşlanmış, tuz(175 g) | 225 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir porsiyon (70 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Yiyeceğin pişmiş mi kuru mu olduğunu, süt, yağ veya tuz içerip içermediğini görünen kaynak adından kontrol edin. Ekmek dilimlerinin boyutu değişir. Ekmeğe eklenen sürülebilir ürünler ve diğer malzemeler dahil değildir.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
- - Fineli: Erişte, buğday
- - Fineli: Erişte, haşlanmış, tuzsuz
- - Fineli: Erişte, pirinç eriştesi
- - Fineli: Erişte, pirinç eriştesi, tuzsuz haşlanmış
- - Fineli: Erişte, haşlanmış, tuz
- - Fineli: Erişte, haşlanmış, tuz ve yağ
- - Fineli: Erişte, tam buğday
- - Fineli: Erişte, tam buğday, haşlanmış, tuz
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 55 g · Orta 70 g · Büyük 80 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi