奶昔熱量
1 杯
115 熱量
莓果奶昔，低脂牛奶，冰淇淋 · 約 200 g
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 12.3 g
- 脂肪
- 4.3 g
- 膳食纖維
- 1.1 g
以熟悉份量大小估算。這裡的熱量指千卡（kcal）。 來源與份量大小
你的份量有多少熱量？
莓果奶昔，低脂牛奶，冰淇淋 · 一件或一份 ≈ 200 g
| 份量 | 熱量（約） |
|---|---|
| ½ 杯(100 g） | 57 熱量 |
| 1 杯(200 g） | 115 熱量 |
| 2 杯(400 g） | 230 熱量 |
| 3 杯(600 g） | 345 熱量 |
每份及每 100 克的營養數值
莓果奶昔，低脂牛奶，冰淇淋 · 1 杯 (200 g)
| 營養素 | 每份 | 100 g |
|---|---|---|
| 能量 | 115 kcal | 57 kcal |
| 蛋白質 | 5.5 g | 2.8 g |
| 碳水化合物 | 12.3 g | 6.2 g |
| 脂肪 | 4.3 g | 2.1 g |
| 膳食纖維 | 1.1 g | 0.5 g |
| 糖 | 12.3 g | 6.2 g |
| 鹽 | 0.18 g | 0.09 g |
奶昔熱量 每份
1 杯 約含 115 熱量. 資料庫項目：莓果奶昔，低脂牛奶，冰淇淋。此計算機的預設一份為 200 g，實際大小與食譜可能不同。
這份食物的蛋白質約為 5.5 g。 每 100 g 能量約為 57 kcal。 Fineli.
比較烹調方式
| 一個或一份 | 熱量（約） |
|---|---|
| 莓果奶昔，低脂牛奶，冰淇淋(200 g） | 115 熱量 |
| 香蕉奶昔，低脂牛奶，冰淇淋(200 g） | 125 熱量 |
| 摩卡/巧克力奶昔，低脂牛奶，冰淇淋(200 g） | 124 熱量 |
| 莓果果昔，含冰淇淋(200 g） | 159 熱量 |
| 水果果昔，水果奶昔型飲品，優格，冰淇淋(200 g） | 180 熱量 |
| 奶昔，Power Cow，巧克力口味(200 g） | 176 熱量 |
| 奶昔，Power Cow，香草/水果(200 g） | 158 熱量 |
| 奶昔，hesburger，香草(200 g） | 126 熱量 |
| 奶昔，香草，mcdonald's(200 g） | 160 熱量 |
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常見問題
此計算機的一份有多大？
預設為一杯（200 g），採用此 Fineli 項目的分量資料。選擇一半就是該份量的一半。請選最接近您食用份量的大小；目測估算並不等於實際秤重。
卡路里和營養素是如何計算的？
將個數或份數乘以資料中的份量重量及每 100 g 的營養值，再除以 100。只有顯示值會四捨五入，缺少的營養資料以橫線表示。
這與我吃的食物完全相同嗎？
大小選項顯示杯子的容量。計算採用資料中此飲品的重量，並不假設所有液體重量相同。牛奶、糖及其他添加物請另外計算，除非資料項目已包含。
資料來源、份量與方法
營養數值與顆／份重量：THL Fineli 開放資料 20.0，於 2026-09-22 下載。Calotank 加入日常份量名稱，並依來源數值計算結果。
份量僅為範例，不代表建議食用量，也不保證每個食品都有相同重量。請確認資料項目的可食部位與烹調方式。計算採用此特定項目的份量重量。
- Fineli： 莓果奶昔，低脂牛奶，冰淇淋
- Fineli： 香蕉奶昔，低脂牛奶，冰淇淋
- Fineli： 摩卡/巧克力奶昔，低脂牛奶，冰淇淋
- Fineli： 莓果果昔，含冰淇淋
- Fineli： 水果果昔，水果奶昔型飲品，優格，冰淇淋
- Fineli： 奶昔，Power Cow，巧克力口味
- Fineli： 奶昔，Power Cow，香草/水果
- Fineli： 奶昔，hesburger，香草
- Fineli： 奶昔，香草，mcdonald's
此食物的範例顆重或份量： 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
食用份量的營養值 = 個數 × 單個或一份重量 × 每 100 g 營養值 ÷ 100。計算保留資料來源的精度，只有顯示結果會四捨五入。缺少的數值以橫線表示。變更計算機輸入不會將資料儲存或傳送至伺服器或應用程式。
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