Μιλκσέικ: θερμίδες
1 ποτήρι
115 θερμίδες
Μιλκσέικ μούρων, Γάλα με χαμηλά λιπαρά, Παγωτό · περίπου 200 g
- Πρωτεΐνη
- 5,5 g
- Υδατάνθρακες
- 12,3 g
- Λίπος
- 4,3 g
- Φυτικές ίνες
- 1,1 g
Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων
Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;
Μιλκσέικ μούρων, Γάλα με χαμηλά λιπαρά, Παγωτό · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 200 g
| Ποσότητα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| ½ ποτήρια(100 g) | 57 θερμίδες |
| 1 ποτήρι(200 g) | 115 θερμίδες |
| 2 ποτήρια(400 g) | 230 θερμίδες |
| 3 ποτήρια(600 g) | 345 θερμίδες |
Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια
Μιλκσέικ μούρων, Γάλα με χαμηλά λιπαρά, Παγωτό · 1 ποτήρι (200 g)
| Θρεπτικό συστατικό | Μερίδα | 100 g |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 115 kcal | 57 kcal |
| Πρωτεΐνη | 5,5 g | 2,8 g |
| Υδατάνθρακες | 12,3 g | 6,2 g |
| Λίπος | 4,3 g | 2,1 g |
| Φυτικές ίνες | 1,1 g | 0,5 g |
| Σάκχαρα | 12,3 g | 6,2 g |
| Αλάτι | 0,18 g | 0,09 g |
Μιλκσέικ: θερμίδες ανά μερίδα
1 ποτήρι περιέχει περίπου 115 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: Μιλκσέικ μούρων, Γάλα με χαμηλά λιπαρά, Παγωτό. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 200 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.
Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 5,5 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 57 kcal. Fineli.
Συγκρίνετε παρασκευάσματα
| Ένα στοιχείο ή μερίδα | Θερμίδες, περίπου |
|---|---|
| Μιλκσέικ μούρων, Γάλα με χαμηλά λιπαρά, Παγωτό(200 g) | 115 θερμίδες |
| Μιλκσέικ μπανάνας, Γάλα με χαμηλά λιπαρά, Παγωτό(200 g) | 125 θερμίδες |
| Μιλκσέικ μόκα/σοκολάτας, Γάλα με χαμηλά λιπαρά, Παγωτό(200 g) | 124 θερμίδες |
| Σμούθι μούρων με παγωτό(200 g) | 159 θερμίδες |
| Ρόφημα φρούτων με γιαούρτι και παγωτό, Μιλκσέικ φρούτων, Γιαούρτι, Παγωτό(200 g) | 180 θερμίδες |
| Μιλκσέικ, power cow, γεύση: Σοκολάτα(200 g) | 176 θερμίδες |
| Μιλκσέικ, power cow, Βανίλια/Φρούτο(200 g) | 158 θερμίδες |
| Μιλκσέικ, hesburger, Βανίλια(200 g) | 126 θερμίδες |
| Μιλκσέικ, Βανίλια, mcdonald's(200 g) | 160 θερμίδες |
Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.
Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;
Προεπιλεγμένη ποσότητα: ποτήρι (200 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.
Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;
Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.
Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;
Η επιλογή μεγέθους δείχνει τον όγκο φλιτζανιού ή ποτηριού. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν το βάρος αυτού του ποτού από την πηγή και δεν υποθέτουν ότι όλα τα υγρά ζυγίζουν το ίδιο. Υπολογίστε ξεχωριστά γάλα, ζάχαρη και άλλες προσθήκες, εκτός αν περιλαμβάνονται στην καταχώριση.
Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος
Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.
Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.
- Fineli: Μιλκσέικ μούρων, Γάλα με χαμηλά λιπαρά, Παγωτό
- Fineli: Μιλκσέικ μπανάνας, Γάλα με χαμηλά λιπαρά, Παγωτό
- Fineli: Μιλκσέικ μόκα/σοκολάτας, Γάλα με χαμηλά λιπαρά, Παγωτό
- Fineli: Σμούθι μούρων με παγωτό
- Fineli: Ρόφημα φρούτων με γιαούρτι και παγωτό, Μιλκσέικ φρούτων, Γιαούρτι, Παγωτό
- Fineli: Μιλκσέικ, power cow, γεύση: Σοκολάτα
- Fineli: Μιλκσέικ, power cow, Βανίλια/Φρούτο
- Fineli: Μιλκσέικ, hesburger, Βανίλια
- Fineli: Μιλκσέικ, Βανίλια, mcdonald's
Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: 150 ml 150 g · 200 ml 200 g · 300 ml 300 g.
Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.
Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.
Calotank · Ενημερώθηκε