Coregono: calorias
1 unidade
1.024 calorias
Powan, peixe branco, pollan, lavaret · cerca de 1.000 g
- Proteína
- 202,1 g
- carboidratos
- 0 g
- Gordura
- 23 g
- Fibras
- 0 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Powan, peixe branco, pollan, lavaret · uma unidade ou porção ≈ 1000 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ unidades(500 g) | 512 calorias |
| 1 unidade(1.000 g) | 1.024 calorias |
| 2 unidades(2.000 g) | 2.049 calorias |
| 3 unidades(3.000 g) | 3.073 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Powan, peixe branco, pollan, lavaret · 1 unidade (1.000 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1.024 kcal | 102 kcal |
| Proteína | 202,1 g | 20,2 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Gordura | 23 g | 2,3 g |
| Fibras | 0 g | 0 g |
| Açúcares | 0 g | 0 g |
| Sal | 0,74 g | 0,07 g |
Coregono: calorias por porção
1 unidade contém cerca de 1.024 calorias. Entrada da fonte: Powan, peixe branco, pollan, lavaret. Uma porção padrão representa 1.000 g. Os tamanhos e receitas reais podem variar.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 202,1 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 102 kcal. Fineli.
Compare preparações
| Uma unidade ou porção | Calorias, aprox. |
|---|---|
| Powan, peixe branco, pollan, lavaret(1000 g) | 1.024 calorias |
| Powan, defumado(500 g) | 549 calorias |
| Powan, defumado quente(500 g) | 664 calorias |
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Perguntas frequentes
Qual é o tamanho da porção no cálculo?
A opção inicial é uma unidade do tipo «unidade» (1.000 g), segundo esta entrada Fineli. Meia unidade representa metade da quantidade. Escolha o tamanho mais próximo; uma estimativa visual não equivale a pesar.
Como se calculam calorias e nutrientes?
Multiplica-se a quantidade pelo peso da porção e pelo valor por 100 g, dividindo depois por 100. Só os valores apresentados são arredondados. Dados em falta aparecem com um traço.
O resultado corresponde ao meu alimento?
Os valores variam entre alimentos crus e cozidos, diferentes teores de gordura e líquidos de conserva. O nome da fonte identifica a preparação. Conte o molho e os acompanhamentos separadamente se não estiverem incluídos.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Médio 1000 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado