Sieja – kalorie
1 sztuka
1024 kcal
Powan, sieja, pollan, lavaret · około 1000 g
- Białko
- 202,1 g
- Węglowodany
- 0 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 0 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Powan, sieja, pollan, lavaret · jedna sztuka lub porcja ≈ 1000 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(500 g) | 512 kcal |
| 1 sztuka(1000 g) | 1024 kcal |
| 2 sztuki(2000 g) | 2049 kcal |
| 3 sztuki(3000 g) | 3073 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Powan, sieja, pollan, lavaret · 1 sztuka (1000 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 1024 kcal | 102 kcal |
| Białko | 202,1 g | 20,2 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 23 g | 2,3 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Cukry | 0 g | 0 g |
| Sól | 0,74 g | 0,07 g |
Sieja – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 1024 kcal. Pozycja źródłowa: Powan, sieja, pollan, lavaret. Jedna domyślna porcja odpowiada 1000 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 202,1 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 102 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Powan, sieja, pollan, lavaret(1000 g) | 1024 kcal |
| Powan, wędzony(500 g) | 549 kcal |
| Powan, wędzony na ciepło(500 g) | 664 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (1000 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Produkty surowe i gotowane, zawartość tłuszczu oraz zalewy różnią się. Nazwa źródłowa określa przygotowanie. Sos i dodatki policz oddzielnie, chyba że są częścią pozycji.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Średni 1000 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano