السعرات الحرارية في سمك وايتفيش
1 قطعة
1,024 السعرات الحرارية
سمك وايتفيش، سمك وايتفيش، سمك بولان، سمك لافاريت · نحو 1,000 g
- البروتين
- 202.1 g
- الكربوهيدرات
- 0 g
- الدهون
- 23 g
- الألياف
- 0 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
سمك وايتفيش، سمك وايتفيش، سمك بولان، سمك لافاريت · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 1000 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ قطع(500 g) | 512 السعرات الحرارية |
| 1 قطعة(1,000 g) | 1,024 السعرات الحرارية |
| 2 قطع(2,000 g) | 2,049 السعرات الحرارية |
| 3 قطع(3,000 g) | 3,073 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
سمك وايتفيش، سمك وايتفيش، سمك بولان، سمك لافاريت · 1 قطعة (1,000 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,024 kcal | 102 kcal |
| البروتين | 202.1 g | 20.2 g |
| الكربوهيدرات | 0 g | 0 g |
| الدهون | 23 g | 2.3 g |
| الألياف | 0 g | 0 g |
| السكريات | 0 g | 0 g |
| ملح | 0.74 g | 0.07 g |
السعرات الحرارية في سمك وايتفيش لكل حصة
1 قطعة يحتوي على نحو 1,024 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: سمك وايتفيش، سمك وايتفيش، سمك بولان، سمك لافاريت. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 1,000 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 202.1 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 102 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| سمك وايتفيش، سمك وايتفيش، سمك بولان، سمك لافاريت(1000 g) | 1,024 السعرات الحرارية |
| سمك وايتفيش، مدخن(500 g) | 549 السعرات الحرارية |
| سمك وايتفيش، مدخن ساخناً(500 g) | 664 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع قطعة (1,000 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
تختلف الأطعمة النيئة والمطبوخة ونسب الدهون وسوائل التعليب. يوضح اسم الطعام في المصدر طريقة التحضير المختارة. احسب الصلصة والأطباق الجانبية منفصلة، إلا إذا شملها المصدر.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: سمك وايتفيش، سمك وايتفيش، سمك بولان، سمك لافاريت
- Fineli: سمك وايتفيش، مدخن
- Fineli: سمك وايتفيش، مدخن ساخناً
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: متوسط 1000 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث