Cereal de granos mixtos: calorías
1 porción
119 calorías
Cereales para el desayuno, cereales mixtos. · aproximadamente 30 g
- Proteínas
- 2,1 g
- Hidratos de carbono
- 24,3 g
- Grasas
- 1,2 g
- Fibra
- 1,1 g
Estimación basada en una ración habitual. Aquí calorías significa kilocalorías (kcal). Fuente y tamaños de las raciones
¿Cuántas calorías tiene tu ración?
Cereales para el desayuno, cereales mixtos. · una unidad o ración ≈ 30 g
| Cantidad | Calorías aproximadas |
|---|---|
| ½ porciones(15 g) | 60 calorías |
| 1 porción(30 g) | 119 calorías |
| 2 porciones(60 g) | 238 calorías |
| 3 porciones(90 g) | 357 calorías |
Valores nutricionales por porción y por 100 gramos
Cereales para el desayuno, cereales mixtos. · 1 porción (30 g)
| Nutriente | Porción | 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 119 kcal | 397 kcal |
| Proteínas | 2,1 g | 6,9 g |
| Hidratos de carbono | 24,3 g | 81,1 g |
| Grasas | 1,2 g | 3,8 g |
| Fibra | 1,1 g | 3,8 g |
| Azúcares | 5,5 g | 18,2 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
Cereal de granos mixtos: calorías por porción
1 porción contiene aproximadamente 119 calorías. Entrada de la fuente: Cereales para el desayuno, cereales mixtos.. Una porción predeterminada representa 30 g. Los tamaños y recetas reales pueden variar.
Esta porción contiene aproximadamente esta cantidad de proteínas: 2,1 g. Por 100 g, el valor energético es de aproximadamente 397 kcal. Fineli.
Comparar preparaciones
| Una unidad o porción | Calorías aproximadas |
|---|---|
| Cereales para el desayuno, cereales mixtos.(30 g) | 119 calorías |
| Cereales para el desayuno, trigo, centeno, avena, cebada, alimentos de primera calidad.(30 g) | 109 calorías |
| Cereales de desayuno, trigo, centeno, avena, maíz, cereales integrales de avena elovena(30 g) | 119 calorías |
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Ingrese el nombre de su porción y las calorías para ver lo que queda en su presupuesto diario. El registro manual es gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Qué tamaño tiene la porción del cálculo?
La opción inicial es una unidad de tipo «porción» (30 g), según esta entrada Fineli. Media unidad es la mitad de esa cantidad. Elige el tamaño más cercano; una estimación visual no equivale a pesar.
¿Cómo se calculan las calorías y los nutrientes?
Se multiplica la cantidad por el peso de la porción y el valor por 100 g, y se divide entre 100. Solo se redondean los valores mostrados. Los datos ausentes aparecen con un guion.
¿Coincide con el alimento que como?
Comprueba si la entrada es de alimento cocinado o seco y si incluye leche, aceite o sal. Las rebanadas varían de tamaño. Los untables y acompañamientos añadidos al pan no están incluidos.
Fuentes, tamaños de porciones y método.
Valores nutricionales y pesos de pieza/porción: THL, datos abiertos de Fineli 20.0, descargado 2026-09-22. Calotank ha agregado nombres de porciones cotidianas y ha calculado resultados a partir de los valores fuente.
Las porciones son ejemplos, no recomendaciones ni pesos garantizados. Consulta las partes comestibles y la preparación en la fuente. Se usan los pesos de esta entrada.
- Fineli: Cereales para el desayuno, cereales mixtos.
- Fineli: Cereales para el desayuno, trigo, centeno, avena, cebada, alimentos de primera calidad.
- Fineli: Cereales de desayuno, trigo, centeno, avena, maíz, cereales integrales de avena elovena
Ejemplo de peso de piezas o porciones de este alimento: Pequeño 25 g · Mediano 30 g · Grande 35 g.
Nutrición de la porción = número de artículos × peso de un artículo o porción × valor de nutrientes por 100 g ÷ 100. Los cálculos conservan la precisión de la fuente; sólo los resultados mostrados están redondeados. Los valores faltantes aparecen como un guión. Cambiar la calculadora no guarda ni envía entradas a un servidor o a la aplicación.
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