แคลอรีของสลัดชีสนมแพะ
1 ที่
386 แคลอรี
สลัดชีสนมแพะ, กับบีตรูตต้ม, น้ำสลัดจากน้ำมัน · ประมาณ 250 g
- โปรตีน
- 13.3 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 14.1 g
- ไขมัน
- 30 g
- ใยอาหาร
- 3.8 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
สลัดชีสนมแพะ, กับบีตรูตต้ม, น้ำสลัดจากน้ำมัน · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 250 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ที่(125 g) | 193 แคลอรี |
| 1 ที่(250 g) | 386 แคลอรี |
| 2 ที่(500 g) | 772 แคลอรี |
| 3 ที่(750 g) | 1,158 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
สลัดชีสนมแพะ, กับบีตรูตต้ม, น้ำสลัดจากน้ำมัน · 1 ที่ (250 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 386 kcal | 154 kcal |
| โปรตีน | 13.3 g | 5.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 14.1 g | 5.7 g |
| ไขมัน | 30 g | 12 g |
| ใยอาหาร | 3.8 g | 1.5 g |
| น้ำตาล | 13.9 g | 5.6 g |
| เกลือ | 0.86 g | 0.34 g |
แคลอรีของสลัดชีสนมแพะ ต่อหนึ่งส่วน
1 ที่ มีประมาณ 386 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: สลัดชีสนมแพะ, กับบีตรูตต้ม, น้ำสลัดจากน้ำมัน ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 250 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 13.3 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 154 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| สลัดชีสนมแพะ, กับบีตรูตต้ม, น้ำสลัดจากน้ำมัน(250 g) | 386 แคลอรี |
| สลัดชีสนมแพะ, กับลูกแพร์และมะเขือเทศ, น้ำสลัดจากน้ำมัน(250 g) | 400 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งที่ (250 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
ปริมาณไขมัน การเติมความหวาน และส่วนผสมส่งผลต่อค่าทางโภชนาการ ตารางอธิบายผลิตภัณฑ์ที่ระบุใน Fineli ฉลากผลิตภัณฑ์ของคุณให้ข้อมูลเฉพาะกว่า ให้นับท็อปปิ้งแยก
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: สลัดชีสนมแพะ, กับบีตรูตต้ม, น้ำสลัดจากน้ำมัน
- Fineli: สลัดชีสนมแพะ, กับลูกแพร์และมะเขือเทศ, น้ำสลัดจากน้ำมัน
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: เล็ก 200 g · กลาง 250 g · ใหญ่ 300 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต