Salată cu brânză de capră: calorii
1 porție
386 calorii
Salată cu brânză de capră (ingredient: Sfecla rosie (preparare: fierbere)), sos pe bază de ulei · aproximativ 250 g
- Proteine
- 13,3 g
- Carbohidrați
- 14,1 g
- Grăsimi
- 30 g
- Fibre
- 3,8 g
O estimare folosind o dimensiune familiară a porțiunii. Caloriile aici înseamnă kilocalorii (kcal). Mărimea sursei și a porțiilor
Câte calorii sunt în porția ta?
Salată cu brânză de capră (ingredient: Sfecla rosie (preparare: fierbere)), sos pe bază de ulei · un aliment sau o porție ≈ 250 g
| Cantitate | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| ½ portii(125 g) | 193 calorii |
| 1 porție(250 g) | 386 calorii |
| 2 portii(500 g) | 772 calorii |
| 3 portii(750 g) | 1.158 calorii |
Valori nutritive per porție și per 100 de grame
Salată cu brânză de capră (ingredient: Sfecla rosie (preparare: fierbere)), sos pe bază de ulei · 1 porție (250 g)
| Nutrient | Porție | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 386 kcal | 154 kcal |
| Proteine | 13,3 g | 5,3 g |
| Carbohidrați | 14,1 g | 5,7 g |
| Grăsimi | 30 g | 12 g |
| Fibre | 3,8 g | 1,5 g |
| Zaharuri | 13,9 g | 5,6 g |
| Sare | 0,86 g | 0,34 g |
Salată cu brânză de capră: calorii pe porție
1 porție conţine aproximativ 386 calorii. Înregistrarea sursă: Salată cu brânză de capră (ingredient: Sfecla rosie (preparare: fierbere)), sos pe bază de ulei. O porție implicită în acest calculator reprezintă 250 g. Dimensiunile reale și rețetele pot diferi.
Proteinele din această porție sunt aproximativ 13,3 g. La 100 g, valoarea energetică este de aproximativ 154 kcal. Fineli.
Comparați preparatele
| Un articol sau o porție | Calorii, aproximativ |
|---|---|
| Salată cu brânză de capră (ingredient: Sfecla rosie (preparare: fierbere)), sos pe bază de ulei(250 g) | 386 calorii |
| Salată cu brânză de capră (ingredient: pară + Roșie), sos pe bază de ulei(250 g) | 400 calorii |
Calorii găsite. Înregistrați-le în Calotank.
Introduceți numele porției și caloriile pentru a vedea ce a mai rămas în bugetul zilnic. Înregistrarea manuală este gratuită.
Întrebări frecvente
Cât de mare este porția din acest calculator?
Cantitatea implicită: porție (250 g), conform măsurii pentru această înregistrare Fineli. Jumătate înseamnă jumătate din această cantitate. Alege mărimea cea mai apropiată de porția ta; o estimare vizuală nu este o măsurare cu cântarul.
Cum se calculează caloriile și nutrienții?
Calculatorul înmulțește numărul de bucăți sau porții cu greutatea porției din sursă și cu valoarea nutritivă per 100 g, apoi împarte rezultatul la 100. Se rotunjesc doar valorile afișate. Valorile nutritive lipsă apar ca o liniuță.
Se potrivește exact cu alimentul meu?
Conținutul de grăsimi, îndulcirea și ingredientele afectează valorile. Tabelul descrie produsul numit în Fineli. Eticheta propriului ambalaj este o sursă mai precisă; numără separat adaosurile.
Surse, dimensiuni și metodă
Valori nutriționale și greutăți pentru bucată/porție: THL, Fineli open data 20.0, descărcat 2026-09-22. Calotank a adăugat nume de porțiuni de zi cu zi și a calculat rezultatele din valorile sursei.
Porțiile sunt exemple, porții nerecomandate sau greutăți garantate pentru fiecare articol. Verificați intrarea sursă pentru părți comestibile și preparat. Calculele folosesc ponderile porțiunilor pentru această intrare specifică.
- Fineli: Salată cu brânză de capră (ingredient: Sfecla rosie (preparare: fierbere)), sos pe bază de ulei
- Fineli: Salată cu brânză de capră (ingredient: pară + Roșie), sos pe bază de ulei
Exemplu de greutate pentru bucată sau porție pentru acest aliment: Mic 200 g · Mediu 250 g · Mare 300 g.
Nutriția porției = numărul de articole × greutatea unui articol sau a unei porții × valoarea nutrienților la 100 g ÷ 100. Calculele păstrează precizia sursei; numai rezultatele afișate sunt rotunjite. Valorile lipsă apar ca o liniuță. Schimbarea calculatorului nu salvează sau trimite intrări către un server sau aplicație.
Fineli date deschise · CC BY 4.0. Calotank este independent și nu este produs sau aprobat de THL.
Calotank · Actualizat