Vuohenjuustosalaatti – kalorit
1 annos
386 kaloria
Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri, öljykastike · noin 250 g
- Proteiini
- 13,3 g
- Hiilihydraatit
- 14,1 g
- Rasva
- 30 g
- Kuitu
- 3,8 g
Arvio tutun annoskoon mukaan. Kalori tarkoittaa tässä kilokaloria (kcal). Lähde ja annoskoot
Paljonko omassa annoksessasi on kaloreita?
Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri, öljykastike · yksi kappale tai annos ≈ 250 g
| Määrä | Kalorit, noin |
|---|---|
| ½ annosta(125 g) | 193 kaloria |
| 1 annos(250 g) | 386 kaloria |
| 2 annosta(500 g) | 772 kaloria |
| 3 annosta(750 g) | 1 158 kaloria |
Ravintoarvot annoksessa ja 100 grammassa
Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri, öljykastike · 1 annos (250 g)
| Ravintoaine | Annos | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 386 kcal | 154 kcal |
| Proteiini | 13,3 g | 5,3 g |
| Hiilihydraatit | 14,1 g | 5,7 g |
| Rasva | 30 g | 12 g |
| Kuitu | 3,8 g | 1,5 g |
| Sokerit | 13,9 g | 5,6 g |
| Suola | 0,86 g | 0,34 g |
Vuohenjuustosalaatti – kalorit yhdessä annoksessa
1 annos sisältää noin 386 kaloria. Lähteen nimike: Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri, öljykastike. Yksi laskurin oletusannos vastaa 250 grammaa. Todellinen koko ja resepti voivat poiketa esimerkistä.
Proteiinia tässä annoksessa on noin 13,3 g. Sataa grammaa kohti energiamäärä on noin 154 kcal. Fineli.
Vertaile vaihtoehtoja
| Yksi kappale tai annos | Kalorit, noin |
|---|---|
| Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri, öljykastike(250 g) | 386 kaloria |
| Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, päärynä, tomaatti, öljykastike(250 g) | 400 kaloria |
Kalorit selvillä. Kirjaa ne Calotankiin.
Kirjaa annoksen nimi ja kalorit. Näet heti, paljonko päivän kaloribudjetista on jäljellä. Käsinkirjaaminen on ilmaista.
Usein kysyttyä
Minkä kokoinen annos laskurissa on?
Oletuksena on yksi annos (250 g). Paino perustuu juuri tämän Fineli-nimikkeen mittaan. Puolikas tarkoittaa puolta tästä määrästä. Valitse omaa annostasi lähinnä oleva koko; silmämääräinen arvio ei ole punnitus.
Miten kalorit ja muut ravintoarvot lasketaan?
Laskuri kertoo kappaleiden tai annosten määrän lähteen annospainolla ja ravintoarvolla 100 grammaa kohti, sitten jakaa sadalla. Vain näkyvät luvut pyöristetään. Puuttuva ravintoarvo näkyy viivana.
Vastaako tulos juuri minun ruokaani?
Rasvapitoisuus, makeutus ja tuotteen koostumus vaikuttavat arvoihin. Taulukko kuvaa nimettyä Fineli-tuotetta. Oman pakkauksen tiedot ovat tarkempi lähde; lisukkeet lasketaan erikseen.
Lähteet, annoskoot ja laskentatapa
Ravintoarvot ja kappale- sekä annospainot: THL, Fineli, avoin aineisto 20.0. Käytetty aineisto ladattu 2026-09-22. Calotank on nimennyt annokset arkikielellä ja laskenut tulokset lähteen arvoista.
Annokset ovat laskuesimerkkejä, eivät syömissuosituksia tai lupaus jokaisen kappaleen täsmällisestä painosta. Tarkista lähdenimikkeestä syötävä osa ja valmistustapa. Laskenta käyttää juuri tämän nimikkeen annospainoja.
- Fineli: Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri, öljykastike
- Fineli: Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, päärynä, tomaatti, öljykastike
Tämän ruoan laskennalliset kappale- tai annospainot: Pieni 200 g · Keskikokoinen 250 g · Iso 300 g.
Annoksen ravintoarvo = kappalemäärä × yhden kappaleen tai annoksen paino × ravintoarvo / 100 g ÷ 100. Laskenta käyttää lähdeaineiston tarkkuutta, ja vasta näytettävä tulos pyöristetään. Puuttuva tieto näytetään viivana. Laskurin muuttaminen ei tallenna eikä lähetä syötteitä palvelimelle tai sovellukseen.
Finelin avoin data · CC BY 4.0. Calotank on itsenäinen palvelu, ei THL:n tuottama tai suosittelema.
Calotank · Päivitetty