Ziegenkäsesalat: Kalorien
1 Portion
386 Kalorien
Ziegenkäsesalat mit gekochter Roter Bete, Dressing auf Ölbasis · etwa 250 g
- Protein
- 13,3 g
- Kohlenhydrate
- 14,1 g
- Fett
- 30 g
- Ballaststoffe
- 3,8 g
Eine Schätzung anhand einer bekannten Portionsgröße. Mit Kalorien sind hier Kilokalorien (kcal) gemeint. Quelle und Portionsgrößen
Wie viele Kalorien hat Ihre Portion?
Ziegenkäsesalat mit gekochter Roter Bete, Dressing auf Ölbasis · ein Stück oder eine Portion ≈ 250 g
| Menge | Kalorien, ca. |
|---|---|
| ½ Portionen(125 g) | 193 Kalorien |
| 1 Portion(250 g) | 386 Kalorien |
| 2 Portionen(500 g) | 772 Kalorien |
| 3 Portionen(750 g) | 1.158 Kalorien |
Nährwerte pro Portion und pro 100 Gramm
Ziegenkäsesalat mit gekochter Roter Bete, Dressing auf Ölbasis · 1 Portion (250 g)
| Nährstoff | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 386 kcal | 154 kcal |
| Protein | 13,3 g | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 14,1 g | 5,7 g |
| Fett | 30 g | 12 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g | 1,5 g |
| Zucker | 13,9 g | 5,6 g |
| Salz | 0,86 g | 0,34 g |
Ziegenkäsesalat: Kalorien pro Portion
1 Portion enthält ca 386 Kalorien. Quelldatensatz: Ziegenkäsesalat mit gekochter Roter Bete, Dressing auf Ölbasis. Eine Standardportion entspricht hier 250 g. Tatsächliche Größen und Rezepte können abweichen.
Diese Portion enthält etwa folgende Menge Eiweiß: 13,3 g. Pro 100 g liegt der Energiewert bei ca 154 kcal. Fineli.
Zubereitungsarten vergleichen
| Ein Lebensmittel oder eine Portion | Kalorien, ca. |
|---|---|
| Ziegenkäsesalat mit gekochter Roter Bete, Dressing auf Ölbasis(250 g) | 386 Kalorien |
| Ziegenkäsesalat mit Birne und Tomate, Dressing auf Ölbasis(250 g) | 400 Kalorien |
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Häufig gestellte Fragen
Wie groß ist die Portion im Rechner?
Voreingestellt ist die Maßeinheit „Portion“ (250 g) für diesen Fineli-Eintrag. Eine halbe Einheit bedeutet die halbe Menge. Wähle die passende Größe; eine Schätzung nach Augenmaß ersetzt kein Wiegen.
Wie werden Kalorien und Nährwerte berechnet?
Der Rechner multipliziert die Anzahl mit dem Portionsgewicht und dem Nährwert pro 100 g und teilt durch 100. Nur angezeigte Werte werden gerundet. Fehlende Angaben erscheinen als Strich.
Passt der Wert zu meinem Lebensmittel?
Fettgehalt, Süßung und Zutaten beeinflussen die Werte. Die Tabelle beschreibt das genannte Fineli-Produkt. Deine Verpackung liefert genauere Angaben; berechne Extras separat.
Quellen, Portionsgrößen und Methode
Nährwerte und Stück-/Portionsgewichte: THL, offene Fineli-Daten 20.0, heruntergeladene 2026-09-22. Calotank hat alltägliche Portionsnamen hinzugefügt und Ergebnisse aus den Quellwerten berechnet.
Die Portionen sind Beispiele, keine Empfehlungen oder garantierten Stückgewichte. Prüfe essbare Bestandteile und Zubereitung im Quelldatensatz. Die Berechnung nutzt die Portionsgewichte dieses Eintrags.
- Fineli: Ziegenkäsesalat mit gekochter Roter Bete, Dressing auf Ölbasis
- Fineli: Ziegenkäsesalat mit Birne und Tomate, Dressing auf Ölbasis
Beispiel-Stück- oder Portionsgewichte für dieses Lebensmittel: Klein 200 g · Mittel 250 g · Groß 300 g.
Nährstoffmenge der Portion = Anzahl × Gewicht pro Stück oder Portion × Nährwert pro 100 g ÷ 100. Die Berechnung behält die Genauigkeit der Quelle bei; nur die angezeigten Ergebnisse werden gerundet. Fehlende Werte erscheinen als Strich. Änderungen im Rechner speichern keine Eingaben und senden sie nicht an einen Server oder die App.
Fineli offene Daten · CC BY 4.0. Calotank ist unabhängig und wird nicht von THL produziert oder unterstützt.
Calotank · Aktualisiert