Porridge d’avoine préparé la veille : calories
1 portion
275 calories
Porridge préparé la veille, yaourt · environ 230 g
- Protéines
- 13 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 15,6 g
- Fibres
- 3 g
Estimation basée sur une portion courante. Les calories désignent ici les kilocalories (kcal). Source et tailles des portions
Combien de calories contient votre portion ?
Porridge préparé la veille, yaourt · un aliment ou une portion ≈ 230 g
| Quantité | Calories, environ |
|---|---|
| ½ portions(115 g) | 137 calories |
| 1 portion(230 g) | 275 calories |
| 2 portions(460 g) | 549 calories |
| 3 portions(690 g) | 824 calories |
Valeurs nutritionnelles par portion et pour 100 grammes
Porridge préparé la veille, yaourt · 1 portion (230 g)
| Nutriment | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 275 kcal | 119 kcal |
| Protéines | 13 g | 5,6 g |
| Glucides | 19 g | 8,2 g |
| Lipides | 15,6 g | 6,8 g |
| Fibres | 3 g | 1,3 g |
| Sucres | 10,3 g | 4,5 g |
| Sel | 0,22 g | 0,1 g |
Porridge d’avoine préparé la veille : calories par portion
1 portion contient environ 275 calories. Entrée source : Porridge préparé la veille, yaourt. Une portion par défaut représente ici 230 g. Les tailles et recettes réelles peuvent différer.
Cette portion contient environ cette quantité de protéines : 13 g. Pour 100 g, la valeur énergétique est d'environ 119 kcal. Fineli.
Comparez les préparations
| Une unité ou une portion | Calories, environ |
|---|---|
| Porridge préparé la veille, yaourt(230 g) | 275 calories |
| Porridge préparé la veille, sarrasin, yaourt(230 g) | 268 calories |
Calories trouvées. Enregistrez-les dans Calotank.
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Questions fréquemment posées
Quelle est la taille de la portion utilisée ?
Le choix par défaut est une unité de type « portion » (230 g), selon cette entrée Fineli. Une moitié représente la moitié de cette quantité. Choisissez la taille la plus proche ; une estimation visuelle n’est pas une pesée.
Comment les calories et les nutriments sont-ils calculés ?
Le calculateur multiplie le nombre par le poids de la portion et la valeur pour 100 g, puis divise par 100. Seuls les résultats affichés sont arrondis. Les données manquantes sont signalées par un tiret.
Ces valeurs correspondent-elles à mon aliment ?
Vérifiez dans le nom de la source si l’aliment est cuit ou sec et contient du lait, de l’huile ou du sel. La taille des tranches varie. Les tartinades et garnitures ajoutées au pain sont exclues.
Sources, portions et méthode
Valeurs nutritionnelles et poids des pièces/portions : THL, données ouvertes Fineli 20.0, téléchargées 2026-09-22. Calotank a ajouté des noms de portions quotidiennes et des résultats calculés à partir des valeurs sources.
Les portions sont des exemples, pas des recommandations ni des poids garantis. Vérifiez les parties comestibles et la préparation dans l’entrée source. Le calcul utilise les poids de cette entrée.
Exemple de poids de pièces ou de portions pour cet aliment : Petit 150 g · Moyen 230 g · Grand 320 g.
Portion nutritionnelle = nombre d'éléments × poids d'un élément ou d'une portion × valeur nutritionnelle pour 100 g ÷ 100. Les calculs conservent la précision de la source ; seuls les résultats affichés sont arrondis. Les valeurs manquantes apparaissent sous forme de tiret. Changer la calculatrice n'enregistre ni n'envoie les entrées à un serveur ou à l'application.
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