Ρολό παντεσπάνι: θερμίδες

Αριθμός τεμαχίων

Μέγεθος μερίδας

Παρασκευή

1 τεμάχιο

49 θερμίδες

Ρολό παντεσπάνι, χωρίς γλουτένη · περίπου 20 g

Πρωτεΐνη: 1,2 g
Υδατάνθρακες: 9,1 g
Λίπος: 0,8 g
Φυτικές ίνες: 0,1 g

Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων

Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;

Ρολό παντεσπάνι, χωρίς γλουτένη · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 20 g

Ποσότητα	Θερμίδες, περίπου
½ κομμάτια(10 g)	24 θερμίδες
1 τεμάχιο(20 g)	49 θερμίδες
2 κομμάτια(40 g)	98 θερμίδες
3 κομμάτια(60 g)	147 θερμίδες

Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια

Ρολό παντεσπάνι, χωρίς γλουτένη · 1 τεμάχιο (20 g)

Θρεπτικό συστατικό	Μερίδα	100 g
Ενέργεια	49 kcal	245 kcal
Πρωτεΐνη	1,2 g	5,8 g
Υδατάνθρακες	9,1 g	45,4 g
Λίπος	0,8 g	4 g
Φυτικές ίνες	0,1 g	0,5 g
Σάκχαρα	5,7 g	28,5 g
Αλάτι	0,08 g	0,39 g

Ρολό παντεσπάνι: θερμίδες ανά μερίδα

1 τεμάχιο περιέχει περίπου 49 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: Ρολό παντεσπάνι, χωρίς γλουτένη. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 20 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.

Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 1,2 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 245 kcal. Fineli.

Συγκρίνετε παρασκευάσματα

Ένα στοιχείο ή μερίδα	Θερμίδες, περίπου
Ρολό παντεσπάνι, χωρίς γλουτένη(20 g)	49 θερμίδες
Ρολό παντεσπάνι με σοκολάτα, φυσικά χωρίς γλουτένη(20 g)	77 θερμίδες
Ρολό παντεσπάνι με σοκολάτα, χωρίς γλουτένη(20 g)	77 θερμίδες
Ρολό παντεσπάνι(20 g)	45 θερμίδες
Ρολό παντεσπάνι, φυσικά χωρίς γλουτένη(20 g)	47 θερμίδες
Ρολό παντεσπάνι, γλυκασμένο με φρουκτόζη(20 g)	49 θερμίδες
Ρολό παντεσπάνι, napakymppi, fazer oululainen(20 g)	70 θερμίδες
Ρολό παντεσπάνι με σοκολάτα, rainbow(20 g)	86 θερμίδες
Ρολό παντεσπάνι με σοκολάτα(20 g)	77 θερμίδες

Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.

Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.

Λήψη για iPhoneApp Store Λήψη για AndroidGoogle Play

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;

Προεπιλεγμένη ποσότητα: τεμάχιο (20 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.

Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;

Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.

Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;

Τα μεγέθη και οι συνταγές διαφέρουν. Ο πίνακας περιγράφει το συγκεκριμένο προϊόν Fineli, όχι κάθε μάρκα. Η ετικέτα της συσκευασίας σας είναι ακριβέστερη· υπολογίστε ξεχωριστά γεμίσεις και άλλες προσθήκες.

Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος

Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.

Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.

Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: Μικρό 10 g · Μεσαίο 20 g · Μεγάλο 40 g.

Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.

Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.

Calotank · Ενημερώθηκε 13 Οκτωβρίου 2026