Κισέλ με αποξηραμένα δαμάσκηνα: θερμίδες

Αριθμός μερίδων

Μέγεθος μερίδας

Παρασκευή

1 μερίδα

52 θερμίδες

Κισέλ με αποξηραμένα δαμάσκηνα, σούπα: Αποξηραμένο δαμάσκηνο, συστατικό: Νιφάδες βρώμης · περίπου 150 g

Πρωτεΐνη: 1,9 g
Υδατάνθρακες: 8,5 g
Λίπος: 0,9 g
Φυτικές ίνες: 0,9 g

Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων

Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;

Κισέλ με αποξηραμένα δαμάσκηνα, σούπα: Αποξηραμένο δαμάσκηνο, συστατικό: Νιφάδες βρώμης · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 150 g

Ποσότητα	Θερμίδες, περίπου
½ μερίδες(75 g)	26 θερμίδες
1 μερίδα(150 g)	52 θερμίδες
2 μερίδες(300 g)	105 θερμίδες
3 μερίδες(450 g)	157 θερμίδες

Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια

Κισέλ με αποξηραμένα δαμάσκηνα, σούπα: Αποξηραμένο δαμάσκηνο, συστατικό: Νιφάδες βρώμης · 1 μερίδα (150 g)

Θρεπτικό συστατικό	Μερίδα	100 g
Ενέργεια	52 kcal	35 kcal
Πρωτεΐνη	1,9 g	1,3 g
Υδατάνθρακες	8,5 g	5,6 g
Λίπος	0,9 g	0,6 g
Φυτικές ίνες	0,9 g	0,6 g
Σάκχαρα	6,9 g	4,6 g
Αλάτι	0,5 g	0,34 g

Κισέλ με αποξηραμένα δαμάσκηνα: θερμίδες ανά μερίδα

1 μερίδα περιέχει περίπου 52 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: Κισέλ με αποξηραμένα δαμάσκηνα, σούπα: Αποξηραμένο δαμάσκηνο, συστατικό: Νιφάδες βρώμης. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 150 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.

Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 1,9 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 35 kcal. Fineli.

Συγκρίνετε παρασκευάσματα

Ένα στοιχείο ή μερίδα	Θερμίδες, περίπου
Κισέλ με αποξηραμένα δαμάσκηνα, σούπα: Αποξηραμένο δαμάσκηνο, συστατικό: Νιφάδες βρώμης(150 g)	52 θερμίδες
Κισέλ με αποξηραμένα δαμάσκηνα, σούπα: Αποξηραμένο δαμάσκηνο(150 g)	132 θερμίδες

Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.

Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.

Λήψη για iPhoneApp Store Λήψη για AndroidGoogle Play

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;

Προεπιλεγμένη ποσότητα: μερίδα (150 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.

Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;

Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.

Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;

Τα μεγέθη και οι συνταγές διαφέρουν. Ο πίνακας περιγράφει το συγκεκριμένο προϊόν Fineli, όχι κάθε μάρκα. Η ετικέτα της συσκευασίας σας είναι ακριβέστερη· υπολογίστε ξεχωριστά γεμίσεις και άλλες προσθήκες.

Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος

Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.

Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.

Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: Μικρό 100 g · Μεσαίο 150 g · Μεγάλο 200 g.

Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.

Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.

Calotank · Ενημερώθηκε 13 Οκτωβρίου 2026