Azeitonas: calorias
1 porção
31 calorias
Azeitona média, com caroço, em azeite, verde/preta · cerca de 20 g
- Proteína
- 0,2 g
- carboidratos
- 0 g
- Gordura
- 3,2 g
- Fibras
- 0,7 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Azeitona média, com caroço, em azeite, verde/preta · uma unidade ou porção ≈ 20 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ porções(10 g) | 15 calorias |
| 1 porção(20 g) | 31 calorias |
| 2 porções(40 g) | 61 calorias |
| 3 porções(60 g) | 92 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Azeitona média, com caroço, em azeite, verde/preta · 1 porção (20 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 31 kcal | 153 kcal |
| Proteína | 0,2 g | 1,1 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Gordura | 3,2 g | 16 g |
| Fibras | 0,7 g | 3,5 g |
| Açúcares | 0 g | 0 g |
| Sal | 0,98 g | 4,89 g |
Azeitonas: calorias por porção
1 porção contém cerca de 31 calorias. Entrada da fonte: Azeitona média, com caroço, em azeite, verde/preta. Uma porção padrão representa 20 g. Os tamanhos e receitas reais podem variar.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 0,2 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 153 kcal. Fineli.
Compare preparações
| Uma unidade ou porção | Calorias, aprox. |
|---|---|
| Azeitona média, com caroço, em azeite, verde/preta(20 g) | 31 calorias |
| Azeitona média, sem caroço, em azeite, verde/preta(20 g) | 38 calorias |
| Azeitona média, sem caroço, em salmoura, verde(20 g) | 29 calorias |
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Perguntas frequentes
Qual é o tamanho da porção no cálculo?
A opção inicial é uma unidade do tipo «porção» (20 g), segundo esta entrada Fineli. Meia unidade representa metade da quantidade. Escolha o tamanho mais próximo; uma estimativa visual não equivale a pesar.
Como se calculam calorias e nutrientes?
Multiplica-se a quantidade pelo peso da porção e pelo valor por 100 g, dividindo depois por 100. Só os valores apresentados são arredondados. Dados em falta aparecem com um traço.
O resultado corresponde ao meu alimento?
Confirme se a entrada é de fruta fresca, descascada ou em conserva. A secagem e a calda alteram os valores. Escolha a forma consumida e conte os outros ingredientes da sobremesa separadamente.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
- Fineli: Azeitona média, com caroço, em azeite, verde/preta
- Fineli: Azeitona média, sem caroço, em azeite, verde/preta
- Fineli: Azeitona média, sem caroço, em salmoura, verde
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Pequeno 10 g · Médio 20 g · Grande 50 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado