оливки: калорії
1 порція
31 калорій
оливки, середнє значення, із кісточкою, в олії, зелений/чорний · приблизно 20 г
- Білки
- 0,2 г
- Вуглеводи
- 0 г
- Жири
- 3,2 г
- Клітковина
- 0,7 г
Оцінка за звичним розміром порції. Калорії тут означають кілокалорії (ккал). Джерело й розміри порцій
Скільки калорій у вашій порції?
оливки, середнє значення, із кісточкою, в олії, зелений/чорний · одна штука чи порція ≈ 20 г
| Кількість | Калорії, приблизно |
|---|---|
| ½ порції(10 г) | 15 калорій |
| 1 порція(20 г) | 31 калорій |
| 2 порції(40 г) | 61 калорій |
| 3 порції(60 г) | 92 калорій |
Поживна цінність на порцію та на 100 грамів
оливки, середнє значення, із кісточкою, в олії, зелений/чорний · 1 порція (20 g)
| Поживна речовина | Порція | 100 г |
|---|---|---|
| Енергія | 31 ккал | 153 ккал |
| Білки | 0,2 г | 1,1 г |
| Вуглеводи | 0 г | 0 г |
| Жири | 3,2 г | 16 г |
| Клітковина | 0,7 г | 3,5 г |
| Цукри | 0 г | 0 г |
| Сіль | 0,98 г | 4,89 г |
оливки: калорії на порцію
1 порція містить приблизно 31 калорій. Запис джерела: оливки, середнє значення, із кісточкою, в олії, зелений/чорний. Стандартна порція в цьому калькуляторі відповідає 20 g. Фактичні розміри та рецепти можуть відрізнятися.
Білка в цій порції близько 0,2 г. На 100 г енергетична цінність становить приблизно 153 ккал. Fineli.
Порівняйте препарати
| Один предмет або порція | Калорії, приблизно |
|---|---|
| оливки, середнє значення, із кісточкою, в олії, зелений/чорний(20 г) | 31 калорій |
| оливки, середнє значення, без кісточки, в олії, зелений/чорний(20 г) | 38 калорій |
| оливки, середнє значення, без кісточки, у розсолі, зелений(20 г) | 29 калорій |
Калорії знайдено. Запишіть їх у Calotank.
Введіть назву порції й калорії, щоб побачити залишок денного бюджету. Ручне ведення записів безкоштовне.
Часті запитання
Яка величина порції в цьому калькуляторі?
Стандартна кількість: порція (20 g), відповідно до міри цього конкретного запису Fineli. Половина означає половину цієї кількості. Виберіть розмір, найближчий до вашої порції; оцінка на око не є зважуванням.
Як розраховуються калорії та поживні речовини?
Калькулятор множить кількість одиниць або порцій на масу порції із джерела та на значення поживної речовини на 100 g, потім ділить на 100. Округлюються лише показані значення. Відсутні поживні значення позначаються тире.
Чи відповідає це саме моїй їжі?
Перевірте, чи запис стосується свіжого, очищеного або консервованого фрукта. Сушіння та сироп змінюють поживні значення. Виберіть форму, яку їсте, а інші складники десерту рахуйте окремо.
Джерела, розміри порцій і метод
Поживні дані та вага штук/порцій: THL, відкриті дані Fineli 20.0, завантажено 2026-09-22. Calotank додав побутові назви порцій і розрахував результати за вихідними даними.
Порції – це приклади, не рекомендовані порції або гарантована вага для кожного продукту. Перевірте вихідний запис щодо їстівних частин і підготовки. У розрахунках використовуються ваги порцій для цього конкретного запису.
- Fineli: оливки, середнє значення, із кісточкою, в олії, зелений/чорний
- Fineli: оливки, середнє значення, без кісточки, в олії, зелений/чорний
- Fineli: оливки, середнє значення, без кісточки, у розсолі, зелений
Приклади ваги штуки або порції цього продукту: Малий 10 g · Середній 20 g · Великий 50 g.
Поживні речовини порції = кількість штук × вага штуки або порції × вміст поживної речовини на 100 г ÷ 100. Розрахунки зберігають точність джерела; округлено лише показані результати. Відсутні дані показано рискою. Зміни в калькуляторі не зберігають і не надсилають введені дані на сервер чи в застосунок.
Відкриті дані Fineli · CC BY 4.0. Calotank — незалежний проєкт, який не створено й не схвалено THL.
Calotank · Оновлено