Sushi: calorieën
1 stuk
52 calorieën
Sushi nigiri met zalm, zonder zeewier · ongeveer 35 g
- Eiwit
- 3 g
- Koolhydraten
- 5,4 g
- Vet
- 2 g
- Vezels
- 0,1 g
Een schatting op basis van een bekende portiegrootte. Calorieën betekenen hier kilocalorieën (kcal). Bron en portiegroottes
Hoeveel calorieën zitten er in jouw portie?
Sushi nigiri met zalm, zonder zeewier · één stuk of portie ≈ 35 g
| Hoeveelheid | Calorieën, ca. |
|---|---|
| ½ stuks(18 g) | 26 calorieën |
| 1 stuk(35 g) | 52 calorieën |
| 2 stuks(70 g) | 105 calorieën |
| 3 stuks(105 g) | 157 calorieën |
Voedingswaarden per portie en per 100 gram
Sushi nigiri met zalm, zonder zeewier · 1 stuk (35 g)
| Voedingsstof | Portie | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 52 kcal | 150 kcal |
| Eiwit | 3 g | 8,6 g |
| Koolhydraten | 5,4 g | 15,4 g |
| Vet | 2 g | 5,6 g |
| Vezels | 0,1 g | 0,3 g |
| Suikers | 1,5 g | 4,4 g |
| Zout | 0,1 g | 0,29 g |
Sushi: calorieën per portie
1 stuk bevat ongeveer 52 calorieën. Bronvermelding: Sushi nigiri met zalm, zonder zeewier. Eén standaardportie staat hier voor 35 g. Werkelijke maten en recepten kunnen afwijken.
De hoeveelheid eiwit in deze portie is ongeveer 3 g. Per 100 g is de energiewaarde ongeveer 150 kcal. Fineli.
Vergelijk bereidingswijzen
| Eén voedingsmiddel of portie | Calorieën, ca. |
|---|---|
| Sushi nigiri met zalm, zonder zeewier(35 g) | 52 calorieën |
| Sushi maki met gezouten zalm en zeewier(27 g) | 42 calorieën |
| Sushi nigiri met tonijn, zonder zeewier(35 g) | 44 calorieën |
Calorieën gevonden. Log ze in Calotank in.
Voer uw portienaam en calorieën in om te zien wat er nog over is in uw dagbudget. Handmatig registreren is gratis.
Veelgestelde vragen
Hoe groot is de portie in de calculator?
De standaardkeuze is één eenheid van het type ‘stuk’ (35 g), volgens deze Fineli-vermelding. Een halve is de helft van die hoeveelheid. Kies de maat die past; een schatting op het oog is geen weging.
Hoe worden calorieën en voedingsstoffen berekend?
De calculator vermenigvuldigt het aantal met het portiegewicht en de waarde per 100 g, en deelt door 100. Alleen getoonde waarden worden afgerond. Ontbrekende gegevens staan als een streepje.
Komt dit overeen met mijn eten?
Dit is een schatting voor het genoemde databaserecept. Ingrediënten, bereiding en portiegrootte beïnvloeden het resultaat. Bijgerechten en dranken zijn uitgesloten tenzij de bron ze noemt. Gebruik de gids voor zelfgemaakt eten voor je eigen recept.
Bronnen, portiegroottes en werkwijze
Voedingswaarden en stuk-/portiegewichten: THL, Fineli open data 20.0, gedownload 2026-09-22. Calotank heeft alledaagse portienamen toegevoegd en resultaten berekend op basis van de bronwaarden.
Porties zijn voorbeelden, geen aanbevelingen of gegarandeerde gewichten. Controleer eetbare delen en bereiding in de bron. De berekening gebruikt de gewichten van deze vermelding.
- Fineli: Sushi nigiri met zalm, zonder zeewier
- Fineli: Sushi maki met gezouten zalm en zeewier
- Fineli: Sushi nigiri met tonijn, zonder zeewier
Voorbeeld stuk- of portiegewichten voor dit voedingsmiddel: Middelgroot 35 g.
Voedingswaarde van de portie = aantal × gewicht per stuk of portie × voedingswaarde per 100 g ÷ 100. De berekening behoudt de precisie van de bron; alleen de getoonde resultaten worden afgerond. Ontbrekende waarden verschijnen als een streepje. Aanpassingen in de calculator slaan geen invoer op en sturen deze niet naar een server of de app.
Fineli open data · CC BY 4.0. Calotank is onafhankelijk en wordt niet geproduceerd of goedgekeurd door THL.
Calotank · Bijgewerkt