Sushi – kalorie
1 sztuka
52 kcal
Sushi nigiri z łososiem, bez wodorostów · około 35 g
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 5,4 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Błonnik
- 0,1 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Sushi nigiri z łososiem, bez wodorostów · jedna sztuka lub porcja ≈ 35 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(18 g) | 26 kcal |
| 1 sztuka(35 g) | 52 kcal |
| 2 sztuki(70 g) | 105 kcal |
| 3 sztuki(105 g) | 157 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Sushi nigiri z łososiem, bez wodorostów · 1 sztuka (35 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 52 kcal | 150 kcal |
| Białko | 3 g | 8,6 g |
| Węglowodany | 5,4 g | 15,4 g |
| Tłuszcz | 2 g | 5,6 g |
| Błonnik | 0,1 g | 0,3 g |
| Cukry | 1,5 g | 4,4 g |
| Sól | 0,1 g | 0,29 g |
Sushi – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 52 kcal. Pozycja źródłowa: Sushi nigiri z łososiem, bez wodorostów. Jedna domyślna porcja odpowiada 35 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 3 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 150 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Sushi nigiri z łososiem, bez wodorostów(35 g) | 52 kcal |
| Sushi maki z solonym łososiem i wodorostami(27 g) | 42 kcal |
| Sushi nigiri z tuńczykiem, bez wodorostów(35 g) | 44 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (35 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
To oszacowanie dla wskazanego przepisu w bazie. Składniki, przygotowanie i wielkość porcji wpływają na wynik. Dodatki i napoje są wyłączone, chyba że źródło je wymienia. Dla własnego przepisu użyj poradnika domowych potraw.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Sushi nigiri z łososiem, bez wodorostów
- Fineli: Sushi maki z solonym łososiem i wodorostami
- Fineli: Sushi nigiri z tuńczykiem, bez wodorostów
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Średni 35 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano