קלוריות: סושי
1 יחידה
52 קלוריות
סושי ניגירי, עם סלמון, ללא אצות ים · בערך 35 g
- חלבון
- 3 g
- פחמימות
- 5.4 g
- שומן
- 2 g
- סיבים תזונתיים
- 0.1 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
סושי ניגירי, עם סלמון, ללא אצות ים · פריט אחד או מנה אחת ≈ 35 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ יחידות(18 g) | 26 קלוריות |
| 1 יחידה(35 g) | 52 קלוריות |
| 2 יחידות(70 g) | 105 קלוריות |
| 3 יחידות(105 g) | 157 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
סושי ניגירי, עם סלמון, ללא אצות ים · 1 יחידה (35 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 52 kcal | 150 kcal |
| חלבון | 3 g | 8.6 g |
| פחמימות | 5.4 g | 15.4 g |
| שומן | 2 g | 5.6 g |
| סיבים תזונתיים | 0.1 g | 0.3 g |
| סוכרים | 1.5 g | 4.4 g |
| מלח | 0.1 g | 0.29 g |
קלוריות: סושי למנה
1 יחידה מכיל בערך 52 קלוריות. פריט המקור: סושי ניגירי, עם סלמון, ללא אצות ים. מנה אחת כברירת מחדל במחשבון זה מייצגת 35 g. הגדלים והמתכונים בפועל עשויים להיות שונים.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 3 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 150 kcal. Fineli.
השוו צורות הכנה
| פריט אחד או מנה אחת | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| סושי ניגירי, עם סלמון, ללא אצות ים(35 g) | 52 קלוריות |
| סושי מאקי עם סלמון כבוש ואצות(27 g) | 42 קלוריות |
| סושי ניגירי, עם טונה, ללא אצות ים(35 g) | 44 קלוריות |
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
מה גודל המנה במחשבון הזה?
ברירת המחדל היא יחידה אחת מסוג יחידה (35 g), לפי המידה של פריט Fineli המסוים הזה. חצי פירושו חצי מהכמות הזאת. בחרו בגודל הקרוב למנה שלכם; הערכה לפי מראה אינה שקילה.
איך מחושבות הקלוריות והערכים התזונתיים?
המחשבון מכפיל את מספר הפריטים או המנות במשקל המנה שבמקור ובערך התזונתי לכל 100 g, ומחלק ב-100. רק הערכים המוצגים מעוגלים. ערכים תזונתיים חסרים מוצגים כמקף.
האם הנתונים מתאימים בדיוק למזון שלי?
זו הערכה למתכון המסוים שבמאגר. כמויות המרכיבים, צורת ההכנה וגודל המנה משפיעים על התוצאה. תוספות ומשקאות אינם כלולים אלא אם צוינו במקור. למתכון שלכם השתמשו במדריך לחישוב אוכל ביתי.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
- Fineli: סושי ניגירי, עם סלמון, ללא אצות ים
- Fineli: סושי מאקי עם סלמון כבוש ואצות
- Fineli: סושי ניגירי, עם טונה, ללא אצות ים
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: בינוני 35 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן