Suşi kalorileri
1 adet
52 kalori
Deniz yosunu içermeyen somonlu suşi nigiri · yaklaşık 35 g
- Protein
- 3 g
- Karbonhidratlar
- 5,4 g
- Yağ
- 2 g
- Lif
- 0,1 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Deniz yosunu içermeyen somonlu suşi nigiri · bir adet veya porsiyon ≈ 35 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ adet(18 g) | 26 kalori |
| 1 adet(35 g) | 52 kalori |
| 2 adet(70 g) | 105 kalori |
| 3 adet(105 g) | 157 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Deniz yosunu içermeyen somonlu suşi nigiri · 1 adet (35 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 52 kcal | 150 kcal |
| Protein | 3 g | 8,6 g |
| Karbonhidrat | 5,4 g | 15,4 g |
| Yağ | 2 g | 5,6 g |
| Lif | 0,1 g | 0,3 g |
| Şekerler | 1,5 g | 4,4 g |
| Tuz | 0,1 g | 0,29 g |
Suşi kalorileri porsiyon başına
1 adet hakkında içerir 52 kalori. Kaynak kaydı: Deniz yosunu içermeyen somonlu suşi nigiri. Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 35 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 3 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 150 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Deniz yosunu içermeyen somonlu suşi nigiri(35 g) | 52 kalori |
| Tuzla kurutulmuş somon ve deniz yosunu ile suşi maki(27 g) | 42 kalori |
| Deniz yosunu içermeyen, ton balıklı suşi nigiri(35 g) | 44 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir adet (35 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Bu, veri tabanında adı belirtilen tarif için bir tahmindir. Malzeme miktarları, hazırlama şekli ve porsiyon boyutu sonucu etkiler. Kaynak kayıtta belirtilmedikçe garnitürler ve içecekler dahil değildir. Kendi tarifiniz için ev yemeği rehberini kullanın.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
- - Fineli: Deniz yosunu içermeyen somonlu suşi nigiri
- - Fineli: Tuzla kurutulmuş somon ve deniz yosunu ile suşi maki
- - Fineli: Deniz yosunu içermeyen, ton balıklı suşi nigiri
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Orta 35 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi