แคลอรีของซูชิ
1 ชิ้น
52 แคลอรี
ซูชินิกิริ, กับปลาแซลมอน, ไม่มีสาหร่ายทะเล · ประมาณ 35 g
- โปรตีน
- 3 g
- คาร์โบไฮเดรต
- 5.4 g
- ไขมัน
- 2 g
- ใยอาหาร
- 0.1 g
ค่าประมาณจากขนาดที่คุ้นเคย แคลอรีที่นี่หมายถึงกิโลแคลอรี (kcal) แหล่งข้อมูลและขนาดปริมาณ
ปริมาณของคุณมีกี่แคลอรี?
ซูชินิกิริ, กับปลาแซลมอน, ไม่มีสาหร่ายทะเล · หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ ≈ 35 g
| ปริมาณ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ½ ชิ้น(18 g) | 26 แคลอรี |
| 1 ชิ้น(35 g) | 52 แคลอรี |
| 2 ชิ้น(70 g) | 105 แคลอรี |
| 3 ชิ้น(105 g) | 157 แคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งที่และต่อ 100 กรัม
ซูชินิกิริ, กับปลาแซลมอน, ไม่มีสาหร่ายทะเล · 1 ชิ้น (35 g)
| สารอาหาร | ปริมาณหนึ่งที่ | 100 g |
|---|---|---|
| พลังงาน | 52 kcal | 150 kcal |
| โปรตีน | 3 g | 8.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.4 g | 15.4 g |
| ไขมัน | 2 g | 5.6 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g | 0.3 g |
| น้ำตาล | 1.5 g | 4.4 g |
| เกลือ | 0.1 g | 0.29 g |
แคลอรีของซูชิ ต่อหนึ่งส่วน
1 ชิ้น มีประมาณ 52 แคลอรี. รายการจากแหล่งข้อมูล: ซูชินิกิริ, กับปลาแซลมอน, ไม่มีสาหร่ายทะเล ปริมาณเริ่มต้นหนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้เท่ากับ 35 g ขนาดและสูตรจริงอาจแตกต่างกัน
โปรตีนในปริมาณนี้ประมาณ 3 g ต่อ 100 g ค่าพลังงานประมาณ 150 kcal Fineli.
เปรียบเทียบวิธีเตรียม
| หนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ | แคลอรีโดยประมาณ |
|---|---|
| ซูชินิกิริ, กับปลาแซลมอน, ไม่มีสาหร่ายทะเล(35 g) | 52 แคลอรี |
| ซูชิมากิแซลมอนหมักเกลือและสาหร่าย(27 g) | 42 แคลอรี |
| ซูชินิกิริ, กับปลาทูน่า, ไม่มีสาหร่ายทะเล(35 g) | 44 แคลอรี |
พบแคลอรีแล้ว บันทึกใน Calotank
ใส่ชื่อส่วนอาหารและแคลอรีเพื่อดูงบรายวันที่เหลือ บันทึกด้วยตนเองฟรี
คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งที่ในเครื่องคำนวณนี้มีปริมาณเท่าไร?
ค่าเริ่มต้นคือหนึ่งชิ้น (35 g) ตามหน่วยของรายการ Fineli นี้โดยเฉพาะ ครึ่งหนึ่งหมายถึงครึ่งหนึ่งของปริมาณนั้น เลือกขนาดที่ใกล้กับอาหารของคุณที่สุด การกะด้วยสายตาไม่ใช่การชั่งน้ำหนัก
แคลอรี่และสารอาหารคำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณนำจำนวนชิ้นหรือจำนวนที่คูณน้ำหนักอาหารจากแหล่งข้อมูลและค่าทางโภชนาการต่อ 100 g แล้วหารด้วย 100 ปัดเศษเฉพาะค่าที่แสดง ข้อมูลโภชนาการที่ไม่มีจะแสดงเป็นขีด
ข้อมูลนี้ตรงกับอาหารของฉันทั้งหมดหรือไม่?
เป็นค่าประมาณของสูตรที่ระบุในฐานข้อมูล ปริมาณวัตถุดิบ วิธีปรุง และขนาดที่กินส่งผลต่อผลลัพธ์ ไม่รวมอาหารเคียงและเครื่องดื่ม เว้นแต่แหล่งข้อมูลระบุไว้ สำหรับสูตรของคุณ ให้ดูคู่มือคำนวณอาหารทำเอง
แหล่งข้อมูล ปริมาณ และวิธี
ค่าโภชนาการและน้ำหนักชิ้น/ส่วน: THL, ข้อมูลเปิด Fineli 20.0 ดาวน์โหลด 2026-09-22 Calotank เพิ่มชื่อปริมาณแบบใช้ในชีวิตประจำวันและคำนวณจากค่าต้นทาง
ปริมาณเหล่านี้เป็นตัวอย่าง ไม่ใช่ปริมาณที่แนะนำหรือการรับประกันน้ำหนักของอาหารทุกชนิด ตรวจสอบส่วนที่กินได้และวิธีเตรียมจากรายการต้นทาง การคำนวณใช้น้ำหนักต่อปริมาณของรายการอาหารนี้โดยเฉพาะ
- Fineli: ซูชินิกิริ, กับปลาแซลมอน, ไม่มีสาหร่ายทะเล
- Fineli: ซูชิมากิแซลมอนหมักเกลือและสาหร่าย
- Fineli: ซูชินิกิริ, กับปลาทูน่า, ไม่มีสาหร่ายทะเล
น้ำหนักชิ้นหรือส่วนตัวอย่างของอาหารนี้: กลาง 35 g.
โภชนาการของปริมาณอาหาร = จำนวนชิ้น × น้ำหนักหนึ่งชิ้นหรือหนึ่งที่ × ค่าทางโภชนาการต่อ 100 g ÷ 100 การคำนวณรักษาความละเอียดของข้อมูลต้นทางและปัดเศษเฉพาะผลที่แสดง ค่าที่ไม่มีแสดงเป็นขีด การเปลี่ยนค่าในเครื่องคำนวณไม่ได้บันทึกหรือส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์หรือแอป
ข้อมูลเปิด Fineli · CC BY 4.0. Calotank เป็นอิสระ ไม่ได้ผลิตหรือรับรองโดย THL
Calotank · อัปเดต