Sushi: kalória
1 darab
52 kalóriát
Nigiri sushi (hozzávaló: Lazac), kihagyott összetevők: hínár · körülbelül 35 g
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 5,4 g
- Zsír
- 2 g
- Rost
- 0,1 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Nigiri sushi (hozzávaló: Lazac), kihagyott összetevők: hínár · egy darab vagy adag ≈ 35 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ darabokat(18 g) | 26 kalóriát |
| 1 darab(35 g) | 52 kalóriát |
| 2 darabokat(70 g) | 105 kalóriát |
| 3 darabokat(105 g) | 157 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Nigiri sushi (hozzávaló: Lazac), kihagyott összetevők: hínár · 1 darab (35 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 52 kcal | 150 kcal |
| Fehérje | 3 g | 8,6 g |
| Szénhidrát | 5,4 g | 15,4 g |
| Zsír | 2 g | 5,6 g |
| Rost | 0,1 g | 0,3 g |
| Cukrok | 1,5 g | 4,4 g |
| Só | 0,1 g | 0,29 g |
Sushi: kalória adagonként
1 darab körülbelül ennyit tartalmaz: 52 kalóriát. Forrásbejegyzés: Nigiri sushi (hozzávaló: Lazac), kihagyott összetevők: hínár. A kalkulátor alapértelmezett adagja 35 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 3 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 150 kcal. Fineli.
Hasonlítsa össze a készítményeket
| Egy tétel vagy adag | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| Nigiri sushi (hozzávaló: Lazac), kihagyott összetevők: hínár(35 g) | 52 kalóriát |
| Maki sushi (hozzávaló: Sóban pácolt lazac + hínár)(27 g) | 42 kalóriát |
| Nigiri sushi (hozzávaló: Tonhal), kihagyott összetevők: hínár(35 g) | 44 kalóriát |
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: darab (35 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
Ez az adatbázisban megnevezett recept becslése. A hozzávalók mennyisége, az elkészítés és az adagméret befolyásolja az eredményt. Köret és ital nincs beleszámítva, hacsak a forrásbejegyzés nem nevezi meg. Saját receptedhez használd a házi ételek kalóriaszámítási útmutatóját.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
- Fineli: Nigiri sushi (hozzávaló: Lazac), kihagyott összetevők: hínár
- Fineli: Maki sushi (hozzávaló: Sóban pácolt lazac + hínár)
- Fineli: Nigiri sushi (hozzávaló: Tonhal), kihagyott összetevők: hínár
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Közepes 35 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve