Sformato di pesce e verdure: calorie
1 porzione
343 calorie
Pesce in casseruola con verdure, latte, uova · circa 300 g
- Proteine
- 37,2 g
- Carboidrati
- 10,4 g
- Grassi
- 16,4 g
- Fibra
- 1,6 g
Una stima che utilizza una dimensione della porzione familiare. Le calorie qui significano chilocalorie (kcal). Fonte e dimensioni delle porzioni
Quante calorie ci sono nella tua porzione?
Pesce in casseruola con verdure, latte, uova · un pezzo o una porzione ≈ 300 g
| Quantità | Calorie, circa |
|---|---|
| ½ porzioni(150 g) | 171 calorie |
| 1 porzione(300 g) | 343 calorie |
| 2 porzioni(600 g) | 686 calorie |
| 3 porzioni(900 g) | 1028 calorie |
Valori nutrizionali per porzione e per 100 grammi
Pesce in casseruola con verdure, latte, uova · 1 porzione (300 g)
| Nutriente | Porzione | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 343 kcal | 114 kcal |
| Proteine | 37,2 g | 12,4 g |
| Carboidrati | 10,4 g | 3,5 g |
| Grassi | 16,4 g | 5,5 g |
| Fibra | 1,6 g | 0,5 g |
| Zuccheri | 5,1 g | 1,7 g |
| Sale | 3,54 g | 1,18 g |
Sformato di pesce e verdure: calorie per porzione
1 porzione contiene circa 343 calorie. Voce della fonte: Pesce in casseruola con verdure, latte, uova. Una porzione predefinita rappresenta 300 g. Dimensioni e ricette reali possono variare.
Questa porzione contiene circa questa quantità di proteine: 37,2 g. Per 100 g, il valore energetico è di circa 114 kcal. Fineli.
Confronta i metodi di preparazione
| Un pezzo o una porzione | Calorie, circa |
|---|---|
| Pesce in casseruola con verdure, latte, uova(300 g) | 343 calorie |
| Pesce in casseruola, merluzzo carbonaro, verdure, formaggio fuso, latte(200 g) | 199 calorie |
| Casseruola di verdure al salmone, formaggio fuso, latte(300 g) | 430 calorie |
| Pesce in casseruola, merluzzo carbonaro, ortaggi a radice, pomodoro(200 g) | 116 calorie |
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Domande frequenti
Quanto è grande la porzione del calcolatore?
La scelta iniziale è un’unità di tipo «porzione» (300 g), secondo questa voce Fineli. Mezza unità equivale alla metà della quantità. Scegli la dimensione più vicina; una stima visiva non è una pesata.
Come vengono calcolate calorie e nutrienti?
Si moltiplica il numero per il peso della porzione e il valore per 100 g, poi si divide per 100. Solo i valori mostrati sono arrotondati. I dati mancanti sono indicati con un trattino.
Il risultato corrisponde al mio alimento?
È una stima per la ricetta indicata nella banca dati. Ingredienti, preparazione e porzione influenzano il risultato. Contorni e bevande sono esclusi salvo indicazione nella fonte. Usa la guida dei piatti fatti in casa per la tua ricetta.
Fonti, porzioni e metodo
Valori nutrizionali e peso dei singoli alimenti o delle porzioni: dati aperti di THL/Fineli 20.0, scaricati il 2026-09-22. Calotank ha aggiunto nomi di porzioni comuni e calcolato i risultati a partire dai valori della fonte.
Le porzioni sono esempi, non raccomandazioni o pesi garantiti. Controlla le parti commestibili e la preparazione nella fonte. Si usano i pesi di questa voce.
- Fineli: Pesce in casseruola con verdure, latte, uova
- Fineli: Pesce in casseruola, merluzzo carbonaro, verdure, formaggio fuso, latte
- Fineli: Casseruola di verdure al salmone, formaggio fuso, latte
- Fineli: Pesce in casseruola, merluzzo carbonaro, ortaggi a radice, pomodoro
Esempi di peso per pezzi o porzioni di questo alimento: Piccolo 200 g · Medio 300 g · Grande 400 g.
Nutrizione della porzione = numero di articoli × peso di un articolo o porzione × valore nutritivo per 100 g ÷ 100. I calcoli mantengono la precisione della fonte; solo i risultati visualizzati vengono arrotondati. I valori mancanti vengono visualizzati come un trattino. La modifica del calcolatore non salva né invia input a un server o all'app.
Fineli dati aperti · CC BY 4.0. Calotank è indipendente e non è prodotto o approvato da THL.
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