Kalorier i Ovnbagt fisk med grøntsager
1 portion
343 kalorier
ovnfad med fisk og grøntsag, mælk, æg · om 300 g
- Protein
- 37,2 g
- Kulhydrater
- 10,4 g
- Fedt
- 16,4 g
- Kostfibre
- 1,6 g
Et skøn ved hjælp af en kendt portionsstørrelse. Kalorier betyder her kilokalorier (kcal). Kilde og portionsstørrelser
Hvor mange kalorier er der i din portion?
ovnfad med fisk og grøntsag, mælk, æg · én vare eller portion ≈ 300 g
| Beløb | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ½ portioner(150 g) | 171 kalorier |
| 1 portion(300 g) | 343 kalorier |
| 2 portioner(600 g) | 686 kalorier |
| 3 portioner(900 g) | 1.028 kalorier |
Næringsindhold pr. portion og pr. 100 gram
ovnfad med fisk og grøntsag, mælk, æg · 1 portion (300 g)
| Næringsstof | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 343 kcal | 114 kcal |
| Protein | 37,2 g | 12,4 g |
| Kulhydrat | 10,4 g | 3,5 g |
| Fedt | 16,4 g | 5,5 g |
| Kostfibre | 1,6 g | 0,5 g |
| Sukker | 5,1 g | 1,7 g |
| Salt | 3,54 g | 1,18 g |
Kalorier i Ovnbagt fisk med grøntsager per portion
1 portion indeholder ca 343 kalorier. Kildepost: ovnfad med fisk og grøntsag, mælk, æg. En standardportion i denne beregner svarer til 300 g. De faktiske størrelser og opskrifter kan variere.
Proteinindholdet i denne portion er cirka 37,2 g. Per 100 g er energiværdien ca 114 kcal. Fineli.
Sammenlign tilberedninger
| Et stykke eller en portion | Kalorier, ca. |
|---|---|
| ovnfad med fisk og grøntsag, mælk, æg(300 g) | 343 kalorier |
| ovnfad med fisk og grøntsag, Sej, Grøntsager, Smelteost, mælk(200 g) | 199 kalorier |
| ovnfad med laks og grøntsag, Smelteost, mælk(300 g) | 430 kalorier |
| ovnfad med fisk og grøntsag, Sej, rodfrugter, Tomat(200 g) | 116 kalorier |
Kalorier fundet. Log dem i Calotank.
Indtast dit portionsnavn og kalorier for at se, hvad der er tilbage i dit daglige budget. Manuel logning er gratis.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor stor er portionen i denne beregner?
Standardindstillingen er en portion (300 g) ud fra målet for denne specifikke Fineli-post. Halvdelen betyder halvdelen af den mængde. Vælg den størrelse, der er nærmest din portion; et visuelt skøn er ikke en vejning.
Hvordan beregnes kalorier og næringsstoffer?
Beregneren ganger antallet af stykker eller portioner med portionsvægten fra kilden og næringsværdien pr. 100 g og dividerer derefter med 100. Kun de viste værdier afrundes. Manglende næringsværdier vises som en tankestreg.
Svarer dette præcist til den mad, jeg spiser?
Dette er et skøn for den navngivne opskrift i databasen. Ingrediensmængder, tilberedning og portionsstørrelse påvirker resultatet. Tilbehør og drikkevarer er ikke medregnet, medmindre de er nævnt i kildeposten. Brug guiden til hjemmelavet mad til din egen opskrift.
Kilder, portionsstørrelser og metode
Næringsværdier og styk-/portionsvægte: THL, Fineli åbne data 20.0, downloadet 2026-09-22. Calotank har tilføjet daglige portionsnavne og beregnet resultater fra kildeværdierne.
Portionerne er eksempler, ikke anbefalede portioner eller garanterede vægte for hver fødevare. Tjek kildeposten for spiselige dele og tilberedning. Beregningen bruger portionsvægtene for denne specifikke post.
- Fineli: ovnfad med fisk og grøntsag, mælk, æg
- Fineli: ovnfad med fisk og grøntsag, Sej, Grøntsager, Smelteost, mælk
- Fineli: ovnfad med laks og grøntsag, Smelteost, mælk
- Fineli: ovnfad med fisk og grøntsag, Sej, rodfrugter, Tomat
Eksempel på styk- eller portionsvægte for denne mad: Lille 200 g · Medium 300 g · Stor 400 g.
Portionsnæring = antal emner × vægten af et emne eller portion × næringsstofværdi pr. 100 g ÷ 100. Beregninger bevarer kildepræcisionen; kun viste resultater er afrundet. Manglende værdier vises som en bindestreg. Ændring af lommeregneren gemmer eller sender ikke input til en server eller app'en.
Fineli åbne data · CC BY 4.0. Calotank er uafhængig og er ikke produceret eller godkendt af THL.
Calotank · Opdateret