السعرات الحرارية في كبد
1 حصة
205 السعرات الحرارية
كبد، لحم بقري · نحو 150 g
- البروتين
- 30.5 g
- الكربوهيدرات
- 7.5 g
- الدهون
- 5.7 g
- الألياف
- 0 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
كبد، لحم بقري · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 150 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ حصص(75 g) | 102 السعرات الحرارية |
| 1 حصة(150 g) | 205 السعرات الحرارية |
| 2 حصص(300 g) | 410 السعرات الحرارية |
| 3 حصص(450 g) | 615 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
كبد، لحم بقري · 1 حصة (150 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 205 kcal | 137 kcal |
| البروتين | 30.5 g | 20.3 g |
| الكربوهيدرات | 7.5 g | 5 g |
| الدهون | 5.7 g | 3.8 g |
| الألياف | 0 g | 0 g |
| السكريات | 0 g | 0 g |
| ملح | 0.23 g | 0.15 g |
السعرات الحرارية في كبد لكل حصة
1 حصة يحتوي على نحو 205 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: كبد، لحم بقري. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 150 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 30.5 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 137 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| كبد، لحم بقري(150 g) | 205 السعرات الحرارية |
| كبد، لحم خنزير(150 g) | 201 السعرات الحرارية |
| كبد، دجاج(150 g) | 173 السعرات الحرارية |
| كبد، لحم الرنة(150 g) | 178 السعرات الحرارية |
| كبد، قيمة متوسطة(150 g) | 198 السعرات الحرارية |
| كبد، مسلوق، ملح(150 g) | 281 السعرات الحرارية |
| كبد، مسلوق، دون ملح مضاف(150 g) | 283 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع حصة (150 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
تختلف الأطعمة النيئة والمطبوخة ونسب الدهون وسوائل التعليب. يوضح اسم الطعام في المصدر طريقة التحضير المختارة. احسب الصلصة والأطباق الجانبية منفصلة، إلا إذا شملها المصدر.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: كبد، لحم بقري
- Fineli: كبد، لحم خنزير
- Fineli: كبد، دجاج
- Fineli: كبد، لحم الرنة
- Fineli: كبد، قيمة متوسطة
- Fineli: كبد، مسلوق، ملح
- Fineli: كبد، مسلوق، دون ملح مضاف
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: صغير 100 g · متوسط 150 g · كبير 200 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث