السعرات الحرارية في فطيرة تفاح
1 حصة
290 السعرات الحرارية
فطيرة تفاح، عجين حلو أساسي، حليب قليل الدسم · نحو 120 g
- البروتين
- 7.2 g
- الكربوهيدرات
- 51.4 g
- الدهون
- 5.3 g
- الألياف
- 2.5 g
تقدير بحجم حصة مألوف. السعرات هنا تعني الكيلوسعرات (kcal). المصدر وأحجام الحصص
كم سعرة في حصتك؟
فطيرة تفاح، عجين حلو أساسي، حليب قليل الدسم · قطعة واحدة أو حصة واحدة ≈ 120 g
| الكمية | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| ½ حصص(60 g) | 145 السعرات الحرارية |
| 1 حصة(120 g) | 290 السعرات الحرارية |
| 2 حصص(240 g) | 581 السعرات الحرارية |
| 3 حصص(360 g) | 871 السعرات الحرارية |
القيم الغذائية لكل حصة ولكل 100 غرام
فطيرة تفاح، عجين حلو أساسي، حليب قليل الدسم · 1 حصة (120 g)
| عنصر غذائي | حصة | 100 g |
|---|---|---|
| الطاقة | 290 kcal | 242 kcal |
| البروتين | 7.2 g | 6 g |
| الكربوهيدرات | 51.4 g | 42.8 g |
| الدهون | 5.3 g | 4.4 g |
| الألياف | 2.5 g | 2.1 g |
| السكريات | 14 g | 11.6 g |
| ملح | 0.25 g | 0.21 g |
السعرات الحرارية في فطيرة تفاح لكل حصة
1 حصة يحتوي على نحو 290 السعرات الحرارية. الطعام في المصدر: فطيرة تفاح، عجين حلو أساسي، حليب قليل الدسم. الحصة الافتراضية في هذه الحاسبة تعادل 120 g. قد تختلف الأحجام والوصفات الفعلية.
كمية البروتين في هذه الحصة نحو 7.2 g. قيمة الطاقة لكل 100 g نحو 242 kcal. Fineli.
قارن طرق التحضير
| قطعة واحدة أو حصة واحدة | السعرات، تقريبًا |
|---|---|
| فطيرة تفاح، عجين حلو أساسي، حليب قليل الدسم(120 g) | 290 السعرات الحرارية |
| فطيرة تفاح، قشرة شورتبريد(120 g) | 241 السعرات الحرارية |
| فطيرة تفاح، قشرة شورتبريد، مع حليب مخمّر حامض(120 g) | 379 السعرات الحرارية |
| فطيرة تفاح، قشرة شورتبريد، خالٍ من الغلوتين، يحتوي على نشا القمح(120 g) | 272 السعرات الحرارية |
| فطيرة تفاح، عجين حلو أساسي، خالٍ من الغلوتين، يحتوي على نشا القمح وحليب(120 g) | 289 السعرات الحرارية |
| فطيرة تفاح، قشرة شورتبريد، خالٍ من الغلوتين بطبيعته(120 g) | 261 السعرات الحرارية |
| فطيرة تفاح، عجين حلو أساسي، خالٍ من الغلوتين بطبيعته، يحتوي على حليب(120 g) | 269 السعرات الحرارية |
| فطيرة تفاح، عجين حلو أساسي، حليب كامل الدسم(120 g) | 295 السعرات الحرارية |
| فطيرة تفاح، طري، حليب قليل الدسم(120 g) | 270 السعرات الحرارية |
وجدت السعرات. سجّلها في Calotank.
أدخل اسم حصتك وسعراتها لترى المتبقي من ميزانيتك اليومية. التسجيل اليدوي مجاني.
الأسئلة المتكررة
ما حجم الحصة في هذه الحاسبة؟
الحصة الافتراضية هي وحدة واحدة من نوع حصة (120 g)، وفق المقياس الخاص بهذا الطعام في Fineli. النصف يعني نصف هذه الكمية. اختر الحجم الأقرب إلى حصتك؛ التقدير بالنظر ليس قياسًا بالميزان.
كيف تُحسب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية؟
تضرب الحاسبة عدد القطع أو الحصص في وزن الحصة بالمصدر وفي القيمة الغذائية لكل 100 g، ثم تقسم الناتج على 100. تُقرّب القيم المعروضة فقط، وتُعرض القيم الغذائية غير المتاحة بشرطة.
هل يطابق هذا الطعام ما أتناوله تمامًا؟
هذا تقدير للوصفة المحددة في قاعدة البيانات. كميات المكونات وطريقة التحضير وحجم الحصة تؤثر في النتيجة. الأطباق الجانبية والمشروبات غير مشمولة إلا إذا ذُكرت في المصدر. استخدم دليل الطعام المنزلي لوصفتك.
المصادر وأحجام الحصص والطريقة
القيم الغذائية وأوزان القطع والحصص: بيانات THL وFineli المفتوحة 20.0، نُزّلت في 2026-09-22. أضاف Calotank أسماء حصص يومية مألوفة وحسب النتائج من قيم المصدر.
الحصص أمثلة، وليست توصيات بحجم الحصة أو أوزانًا مضمونة لكل طعام. تحقق في المصدر من الأجزاء الصالحة للأكل وطريقة التحضير. تستخدم الحسابات أوزان الحصص الخاصة بهذا الطعام المحدد.
- Fineli: فطيرة تفاح، عجين حلو أساسي، حليب قليل الدسم
- Fineli: فطيرة تفاح، قشرة شورتبريد
- Fineli: فطيرة تفاح، قشرة شورتبريد، مع حليب مخمّر حامض
- Fineli: فطيرة تفاح، قشرة شورتبريد، خالٍ من الغلوتين، يحتوي على نشا القمح
- Fineli: فطيرة تفاح، عجين حلو أساسي، خالٍ من الغلوتين، يحتوي على نشا القمح وحليب
- Fineli: فطيرة تفاح، قشرة شورتبريد، خالٍ من الغلوتين بطبيعته
- Fineli: فطيرة تفاح، عجين حلو أساسي، خالٍ من الغلوتين بطبيعته، يحتوي على حليب
- Fineli: فطيرة تفاح، عجين حلو أساسي، حليب كامل الدسم
- Fineli: فطيرة تفاح، طري، حليب قليل الدسم
أمثلة لأوزان القطع أو الحصص لهذا الطعام: صغير 80 g · متوسط 120 g · كبير 160 g.
القيم الغذائية للحصة = عدد القطع × وزن القطعة أو الحصة × القيمة الغذائية لكل 100 g ÷ 100. يحافظ الحساب على دقة المصدر ويقرّب المعروض فقط. القيم المفقودة بشرطة. تغيير الحاسبة لا يحفظ المدخلات أو يرسلها لخادم أو التطبيق.
بيانات Fineli المفتوحة · CC BY 4.0. Calotank مستقل، ولم تُنتجه THL ولا تصادق عليه.
Calotank · محدّث