Szarlotka – kalorie
1 porcja
290 kcal
Szarlotka, podstawowe słodkie ciasto, mleko o niskiej zawartości tłuszczu · około 120 g
- Białko
- 7,2 g
- Węglowodany
- 51,4 g
- Tłuszcz
- 5,3 g
- Błonnik
- 2,5 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Szarlotka, podstawowe słodkie ciasto, mleko o niskiej zawartości tłuszczu · jedna sztuka lub porcja ≈ 120 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ porcji(60 g) | 145 kcal |
| 1 porcja(120 g) | 290 kcal |
| 2 porcje(240 g) | 581 kcal |
| 3 porcje(360 g) | 871 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Szarlotka, podstawowe słodkie ciasto, mleko o niskiej zawartości tłuszczu · 1 porcja (120 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 290 kcal | 242 kcal |
| Białko | 7,2 g | 6 g |
| Węglowodany | 51,4 g | 42,8 g |
| Tłuszcz | 5,3 g | 4,4 g |
| Błonnik | 2,5 g | 2,1 g |
| Cukry | 14 g | 11,6 g |
| Sól | 0,25 g | 0,21 g |
Szarlotka – kalorie na porcję
1 porcja zawiera około 290 kcal. Pozycja źródłowa: Szarlotka, podstawowe słodkie ciasto, mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Jedna domyślna porcja odpowiada 120 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 7,2 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 242 kcal. Fineli.
Porównaj warianty
| Jedna sztuka lub porcja | Kalorie, ok. |
|---|---|
| Szarlotka, podstawowe słodkie ciasto, mleko o niskiej zawartości tłuszczu(120 g) | 290 kcal |
| Szarlotka, ciasto kruche(120 g) | 241 kcal |
| Szarlotka, ciasto kruche z kwaśnym mlekiem(120 g) | 379 kcal |
| Szarlotka na cieście kruchym, bezglutenowa, zawiera skrobię pszenną(120 g) | 272 kcal |
| Szarlotka, podstawowe ciasto na słodko, bezglutenowe, zawiera skrobię pszenną i mleko(120 g) | 289 kcal |
| Szarlotka na cieście kruchym, naturalnie bezglutenowa(120 g) | 261 kcal |
| Szarlotka, podstawowe ciasto na słodko, naturalnie bezglutenowe, zawiera mleko(120 g) | 269 kcal |
| Szarlotka, podstawowe słodkie ciasto, pełne mleko(120 g) | 295 kcal |
| Szarlotka, miękkie, mleko o obniżonej zawartości tłuszczu(120 g) | 270 kcal |
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „porcja” (120 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
To oszacowanie dla wskazanego przepisu w bazie. Składniki, przygotowanie i wielkość porcji wpływają na wynik. Dodatki i napoje są wyłączone, chyba że źródło je wymienia. Dla własnego przepisu użyj poradnika domowych potraw.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
- Fineli: Szarlotka, podstawowe słodkie ciasto, mleko o niskiej zawartości tłuszczu
- Fineli: Szarlotka, ciasto kruche
- Fineli: Szarlotka, ciasto kruche z kwaśnym mlekiem
- Fineli: Szarlotka na cieście kruchym, bezglutenowa, zawiera skrobię pszenną
- Fineli: Szarlotka, podstawowe ciasto na słodko, bezglutenowe, zawiera skrobię pszenną i mleko
- Fineli: Szarlotka na cieście kruchym, naturalnie bezglutenowa
- Fineli: Szarlotka, podstawowe ciasto na słodko, naturalnie bezglutenowe, zawiera mleko
- Fineli: Szarlotka, podstawowe słodkie ciasto, pełne mleko
- Fineli: Szarlotka, miękkie, mleko o obniżonej zawartości tłuszczu
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 80 g · Średni 120 g · Duży 160 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano