Semente de abóbora: calorias
1 colher de sopa
62 calorias
Semente de abóbora · cerca de 11 g
- Proteína
- 3,7 g
- carboidratos
- 0,3 g
- Gordura
- 5 g
- Fibras
- 0,6 g
Uma estimativa usando um tamanho de porção familiar. Calorias aqui significam quilocalorias (kcal). Fonte e tamanhos das porções
Quantas calorias tem a sua porção?
Semente de abóbora · uma unidade ou porção ≈ 10.5 g
| Quantidade | Calorias, aprox. |
|---|---|
| ½ colheres de sopa(5 g) | 31 calorias |
| 1 colher de sopa(11 g) | 62 calorias |
| 2 colheres de sopa(21 g) | 124 calorias |
| 3 colheres de sopa(32 g) | 186 calorias |
Valores nutricionais por porção e por 100 gramas
Semente de abóbora · 1 colher de sopa (11 g)
| Nutriente | Porção | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 62 kcal | 590 kcal |
| Proteína | 3,7 g | 35,1 g |
| Carboidratos | 0,3 g | 2,9 g |
| Gordura | 5 g | 48 g |
| Fibras | 0,6 g | 6 g |
| Açúcares | 0,1 g | 1,4 g |
| Sal | 0 g | 0,05 g |
Semente de abóbora: calorias por porção
1 colher de sopa contém cerca de 62 calorias. Entrada da fonte: Semente de abóbora. Uma porção padrão representa 10,5 g. Os tamanhos e receitas reais podem variar.
Esta porção contém aproximadamente esta quantidade de proteína: 3,7 g. Por 100 g, o valor energético é de cerca de 590 kcal. Fineli.
Já conhece as calorias. Registre-as no Calotank.
Introduza o nome da porção e as calorias para ver o que resta no seu orçamento diário. O registro manual é gratuito.
Perguntas frequentes
Qual é o tamanho da porção no cálculo?
A opção inicial é uma unidade do tipo «colher de sopa» (10,5 g), segundo esta entrada Fineli. Meia unidade representa metade da quantidade. Escolha o tamanho mais próximo; uma estimativa visual não equivale a pesar.
Como se calculam calorias e nutrientes?
Multiplica-se a quantidade pelo peso da porção e pelo valor por 100 g, dividindo depois por 100. Só os valores apresentados são arredondados. Dados em falta aparecem com um traço.
O resultado corresponde ao meu alimento?
Produtos descascados, torrados, salgados e adoçados podem diferir. O peso da colher aplica-se a esta entrada: uma colher rasa e uma cheia não pesam o mesmo. Verifique o rótulo.
Fontes, tamanhos das porções e método
Valores nutricionais e pesos por peça/porção: THL, dados abertos de Fineli 20.0, baixados 2026-09-22. Calotank adicionou os nomes das porções diárias e os resultados calculados a partir dos valores de origem.
As porções são exemplos, não recomendações ou pesos garantidos. Verifica as partes comestíveis e a preparação na fonte. Usam-se os pesos desta entrada.
Exemplos de pesos de peças ou porções para este alimento: Tablespoon 10.5 g.
Nutrição da porção = número de itens × peso de um item ou porção × valor nutricional por 100 g ÷ 100. Os cálculos mantêm a precisão da fonte; apenas os resultados apresentados são arredondados. Os valores em falta aparecem como um traço. A alteração da calculadora não guarda nem envia entradas para um servidor ou aplicativo.
Dados abertos de Fineli · CC BY 4.0. O Calotank é independente e não é produzido nem recomendado pelo THL.
Calotank · Atualizado