Graine de citrouille : calories
1 cuillère à soupe
62 calories
Graine de citrouille · environ 11 g
- Protéines
- 3,7 g
- Glucides
- 0,3 g
- Lipides
- 5 g
- Fibres
- 0,6 g
Estimation basée sur une portion courante. Les calories désignent ici les kilocalories (kcal). Source et tailles des portions
Combien de calories contient votre portion ?
Graine de citrouille · un aliment ou une portion ≈ 10.5 g
| Quantité | Calories, environ |
|---|---|
| ½ cuillères à soupe(5 g) | 31 calories |
| 1 cuillère à soupe(11 g) | 62 calories |
| 2 cuillères à soupe(21 g) | 124 calories |
| 3 cuillères à soupe(32 g) | 186 calories |
Valeurs nutritionnelles par portion et pour 100 grammes
Graine de citrouille · 1 cuillère à soupe (11 g)
| Nutriment | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 62 kcal | 590 kcal |
| Protéines | 3,7 g | 35,1 g |
| Glucides | 0,3 g | 2,9 g |
| Lipides | 5 g | 48 g |
| Fibres | 0,6 g | 6 g |
| Sucres | 0,1 g | 1,4 g |
| Sel | 0 g | 0,05 g |
Graine de citrouille : calories par portion
1 cuillère à soupe contient environ 62 calories. Entrée source : Graine de citrouille. Une portion par défaut représente ici 10,5 g. Les tailles et recettes réelles peuvent différer.
Cette portion contient environ cette quantité de protéines : 3,7 g. Pour 100 g, la valeur énergétique est d'environ 590 kcal. Fineli.
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Questions fréquemment posées
Quelle est la taille de la portion utilisée ?
Le choix par défaut est une unité de type « cuillère à soupe » (10,5 g), selon cette entrée Fineli. Une moitié représente la moitié de cette quantité. Choisissez la taille la plus proche ; une estimation visuelle n’est pas une pesée.
Comment les calories et les nutriments sont-ils calculés ?
Le calculateur multiplie le nombre par le poids de la portion et la valeur pour 100 g, puis divise par 100. Seuls les résultats affichés sont arrondis. Les données manquantes sont signalées par un tiret.
Ces valeurs correspondent-elles à mon aliment ?
Les produits décortiqués, grillés, salés et sucrés peuvent différer. Le poids de la cuillère correspond à cette entrée : une cuillère rase et une cuillère bombée pèsent différemment. Vérifiez l’étiquette.
Sources, portions et méthode
Valeurs nutritionnelles et poids des pièces/portions : THL, données ouvertes Fineli 20.0, téléchargées 2026-09-22. Calotank a ajouté des noms de portions quotidiennes et des résultats calculés à partir des valeurs sources.
Les portions sont des exemples, pas des recommandations ni des poids garantis. Vérifiez les parties comestibles et la préparation dans l’entrée source. Le calcul utilise les poids de cette entrée.
Exemple de poids de pièces ou de portions pour cet aliment : Tablespoon 10.5 g.
Portion nutritionnelle = nombre d'éléments × poids d'un élément ou d'une portion × valeur nutritionnelle pour 100 g ÷ 100. Les calculs conservent la précision de la source ; seuls les résultats affichés sont arrondis. Les valeurs manquantes apparaissent sous forme de tiret. Changer la calculatrice n'enregistre ni n'envoie les entrées à un serveur ou à l'application.
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