जौ दलिया: कैलोरी
1 सर्विंग
107 कैलोरी
जौ दलिया, पर्ल बार्ली, पानी, नमक · के बारे में 230 जी
- प्रोटीन
- 2.7 g
- कार्बोहाइड्रेट
- 21.1 g
- वसा
- 0.7 g
- फाइबर
- 2.5 g
परिचित हिस्से के आकार का उपयोग करके एक अनुमान। यहां कैलोरी का मतलब किलोकैलोरी (kcal) है। स्रोत और खाने की मात्रा
आपकी खाने की मात्रा में कितनी कैलोरी हैं?
जौ दलिया, पर्ल बार्ली, पानी, नमक · एक नग या एक सर्विंग ≈ 230 जी
| मात्रा | कैलोरी, लगभग. |
|---|---|
| ½ अंश(115 जी) | 54 कैलोरी |
| 1 सर्विंग(230 जी) | 107 कैलोरी |
| 2 अंश(460 जी) | 214 कैलोरी |
| 3 अंश(690 जी) | 321 कैलोरी |
प्रति सर्विंग और प्रति 100 ग्राम पोषण
जौ दलिया, पर्ल बार्ली, पानी, नमक · 1 सर्विंग (230 g)
| पोषक तत्व | सर्विंग | 100 ग्राम |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 107 kcal | 47 kcal |
| प्रोटीन | 2.7 g | 1.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.1 g | 9.2 g |
| वसा | 0.7 g | 0.3 g |
| फाइबर | 2.5 g | 1.1 g |
| शर्करा | 0.3 g | 0.1 g |
| नमक | 1.08 g | 0.47 g |
जौ दलिया: कैलोरी प्रति सेवारत
1 सर्विंग के बारे में शामिल है 107 कैलोरी. स्रोत में दर्ज भोजन: जौ दलिया, पर्ल बार्ली, पानी, नमक। इस कैलकुलेटर की एक डिफ़ॉल्ट सर्विंग 230 g है। वास्तविक आकार और रेसिपी अलग हो सकते हैं।
इस सर्विंग में प्रोटीन लगभग है 2.7 जी. प्रति 100 ग्राम में ऊर्जा मान लगभग होता है 47 किलो कैलोरी. Fineli.
पकाने के तरीकों की तुलना करें
| एक नग या एक सर्विंग | कैलोरी, लगभग. |
|---|---|
| जौ दलिया, पर्ल बार्ली, पानी, नमक(230 जी) | 107 कैलोरी |
| जौ दलिया, पर्ल बार्ली, दूध, नमक(230 जी) | 215 कैलोरी |
| जौ दलिया, पर्ल बार्ली, लिंगोनबेरी, चीनी, नमक(230 जी) | 173 कैलोरी |
| जौ दलिया, जौ फ्लेक्स, पानी, नमक(230 जी) | 79 कैलोरी |
| जौ दलिया, जौ फ्लेक्स, दूध, नमक(230 जी) | 183 कैलोरी |
| जौ दलिया, पर्ल बार्ली, दूध, नमक, ओवन में बेक किया(230 जी) | 203 कैलोरी |
| जौ दलिया, पर्ल बार्ली, पानी, बिना नमक(230 जी) | 79 कैलोरी |
| जौ दलिया, जौ फ्लेक्स, दूध, बिना नमक(230 जी) | 184 कैलोरी |
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इस कैलकुलेटर की खाने की मात्रा कितनी है?
इस विशेष Fineli प्रविष्टि के लिए माप का उपयोग करते हुए डिफ़ॉल्ट एक भाग (230 ग्राम) है। आधे का अर्थ है उस राशि का आधा. अपने हिस्से के निकटतम आकार चुनें; एक दृश्य अनुमान एक तौला हुआ माप नहीं है।
कैलोरी और पोषक तत्वों की गणना कैसे की जाती है?
कैलकुलेटर नग या सर्विंग की संख्या को स्रोत में दिए सर्विंग वज़न और प्रति 100 g पोषण मान से गुणा करता है, फिर 100 से भाग देता है। केवल दिखाए गए मान राउंड किए जाते हैं। उपलब्ध न होने वाले पोषण मान डैश से दिखते हैं।
क्या यह मेरे भोजन से पूरी तरह मेल खाता है?
स्रोत के नाम से जाँचें कि भोजन पका है या सूखा और उसमें दूध, तेल या नमक शामिल है या नहीं। ब्रेड स्लाइस के आकार अलग होते हैं। ब्रेड पर लगाए स्प्रेड और टॉपिंग शामिल नहीं हैं।
स्रोत, भाग का आकार और विधि
पोषण मूल्य और टुकड़ा/भाग वजन: टीएचएल, Fineli खुला डेटा 20.0, डाउनलोड किया गया 2026-09-22। Calotank ने रोजमर्रा के हिस्से के नाम जोड़े हैं और स्रोत मूल्यों से परिणामों की गणना की है।
सर्विंग उदाहरण हैं, हर खाद्य पदार्थ के लिए सुझाई गई मात्रा या तय वज़न नहीं। स्रोत रिकॉर्ड में खाने योग्य हिस्से और पकाने का तरीका देखें। गणना में इसी खास रिकॉर्ड की सर्विंग का वज़न इस्तेमाल होता है।
- Fineli: जौ दलिया, पर्ल बार्ली, पानी, नमक
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- Fineli: जौ दलिया, पर्ल बार्ली, दूध, नमक, ओवन में बेक किया
- Fineli: जौ दलिया, पर्ल बार्ली, पानी, बिना नमक
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इस भोजन के लिए उदाहरण टुकड़ा या भाग वजन: छोटा 150 g · मध्यम 230 g · बड़ा 320 g.
खाने की मात्रा का पोषण = नग की संख्या × एक नग या सर्विंग का वज़न × प्रति 100 g पोषण मान ÷ 100। गणना में स्रोत की सटीकता रखी जाती है; केवल दिखाए परिणाम राउंड होते हैं। उपलब्ध न होने वाले मान डैश से दिखते हैं। कैलकुलेटर में बदलने पर जानकारी सर्वर या ऐप पर न सहेजी जाती है, न भेजी जाती है।
Fineli खुला डेटा · CC BY 4.0. Calotank स्वतंत्र है और टीएचएल द्वारा निर्मित या समर्थित नहीं है।
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