Arpa lapası kalorileri
1 porsiyon
107 kalori
Arpa lapası, inci arpa, su, tuz · yaklaşık 230 g
- Protein
- 2,7 g
- Karbonhidratlar
- 21,1 g
- Yağ
- 0,7 g
- Lif
- 2,5 g
Tanıdık bir porsiyon boyutunu kullanan bir tahmin. Buradaki kalori, kilokalori (kcal) anlamına gelir. Kaynak ve porsiyon boyutları
Porsiyonunuzda kaç kalori var?
Arpa lapası, inci arpa, su, tuz · bir adet veya porsiyon ≈ 230 g
| Miktar | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| ½ porsiyon(115 g) | 54 kalori |
| 1 porsiyon(230 g) | 107 kalori |
| 2 porsiyon(460 g) | 214 kalori |
| 3 porsiyon(690 g) | 321 kalori |
Porsiyon başına ve 100 gram için besin değerleri
Arpa lapası, inci arpa, su, tuz · 1 porsiyon (230 g)
| Besin öğesi | Porsiyon | 100 g |
|---|---|---|
| Enerji | 107 kcal | 47 kcal |
| Protein | 2,7 g | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 21,1 g | 9,2 g |
| Yağ | 0,7 g | 0,3 g |
| Lif | 2,5 g | 1,1 g |
| Şekerler | 0,3 g | 0,1 g |
| Tuz | 1,08 g | 0,47 g |
Arpa lapası kalorileri porsiyon başına
1 porsiyon hakkında içerir 107 kalori. Kaynak kaydı: Arpa lapası, inci arpa, su, tuz. Bu hesaplayıcıdaki bir varsayılan porsiyon 230 g ağırlığındadır. Gerçek boyutlar ve tarifler farklı olabilir.
Bu porsiyondaki protein miktarı yaklaşık 2,7 g. 100 g başına enerji değeri yaklaşık 47 kcal. Fineli.
Hazırlama şekillerini karşılaştırın
| Bir adet veya porsiyon | Kalori, yaklaşık. |
|---|---|
| Arpa lapası, inci arpa, su, tuz(230 g) | 107 kalori |
| Arpa lapası, inci arpa, süt, tuz(230 g) | 215 kalori |
| Arpa lapası, inci arpa, kırmızı yaban mersini, şeker, tuz(230 g) | 173 kalori |
| Arpa lapası, arpa gevreği, su, tuz(230 g) | 79 kalori |
| Arpa lapası, arpa gevreği, süt, tuz(230 g) | 183 kalori |
| Arpa lapası, inci arpa, süt, tuz, fırında pişmiş(230 g) | 203 kalori |
| Arpa lapası, inci arpa, tuzsuz su(230 g) | 79 kalori |
| Arpa lapası, arpa gevreği, süt, tuzsuz(230 g) | 184 kalori |
Kalori bulundu. Onları Calotank'a kaydedin.
Günlük bütçenizde ne kadar kaldığını görmek için porsiyon adınızı ve kalorilerinizi girin. Manuel kayıt ücretsizdir.
Sık sorulan sorular
Bu hesaplayıcıdaki porsiyon ne kadar büyük?
Varsayılan miktar, bu Fineli kaydındaki ölçüye göre bir porsiyon (230 g) olarak belirlenmiştir. Yarım, bu miktarın yarısını ifade eder. Kendi porsiyonunuza en yakın boyutu seçin; göz kararı tahmin, tartıyla ölçüm değildir.
Kaloriler ve besin değerleri nasıl hesaplanır?
Hesaplayıcı, adet veya porsiyon sayısını kaynaktaki porsiyon ağırlığı ve 100 g başına besin değeriyle çarpar, ardından 100’e böler. Yalnızca ekranda gösterilen değerler yuvarlanır. Eksik besin değerleri çizgiyle gösterilir.
Bu değerler yediğim yiyecekle tam olarak aynı mı?
Yiyeceğin pişmiş mi kuru mu olduğunu, süt, yağ veya tuz içerip içermediğini görünen kaynak adından kontrol edin. Ekmek dilimlerinin boyutu değişir. Ekmeğe eklenen sürülebilir ürünler ve diğer malzemeler dahil değildir.
Kaynaklar, porsiyon boyutları ve yöntem
Besin değerleri ve parça/porsiyon ağırlıkları: THL, Fineli açık verileri 20.0, indirilen 2026-09-22. Calotank, günlük porsiyon adlarını ve kaynak değerlerden hesaplanan sonuçları ekledi.
Porsiyonlar örnektir; önerilen miktarlar veya her ürün için kesin ağırlıklar değildir. Yenilebilir kısımlar ve hazırlama şekli için kaynak kaydı kontrol edin. Hesaplama, bu kayda özel porsiyon ağırlıklarını kullanır.
- - Fineli: Arpa lapası, inci arpa, su, tuz
- - Fineli: Arpa lapası, inci arpa, süt, tuz
- - Fineli: Arpa lapası, inci arpa, kırmızı yaban mersini, şeker, tuz
- - Fineli: Arpa lapası, arpa gevreği, su, tuz
- - Fineli: Arpa lapası, arpa gevreği, süt, tuz
- - Fineli: Arpa lapası, inci arpa, süt, tuz, fırında pişmiş
- - Fineli: Arpa lapası, inci arpa, tuzsuz su
- - Fineli: Arpa lapası, arpa gevreği, süt, tuzsuz
Bu gıda için örnek parça veya porsiyon ağırlıkları: Küçük 150 g · Orta 230 g · Büyük 320 g.
Porsiyon besin değeri = ürün sayısı × bir öğenin veya porsiyonun ağırlığı × 100 g başına besin değeri ÷ 100. Hesaplamalar kaynak hassasiyetini korur; yalnızca görüntülenen sonuçlar yuvarlanır. Eksik değerler kısa çizgi olarak görünür. Hesaplayıcıni değiştirmek, girişleri bir sunucuya veya uygulamaya kaydetmez veya göndermez.
Fineli açık veri · CC BY 4.0. Calotank bağımsızdır ve THL tarafından üretilmemekte veya onaylanmamaktadır.
Calotank · Güncellendi