Kasza jęczmienna – kalorie

Liczba porcji

Wielkość porcji

Sposób przygotowania

1 porcja

107 kcal

Kasza jęczmienna, kasza perłowa, woda, sól · około 230 g

Białko: 2,7 g
Węglowodany: 21,1 g
Tłuszcz: 0,7 g
Błonnik: 2,5 g

Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji

Ile kalorii jest w Twojej porcji?

Kasza jęczmienna, kasza perłowa, woda, sól · jedna sztuka lub porcja ≈ 230 g

Ilość	Kalorie, ok.
½ porcji(115 g)	54 kcal
1 porcja(230 g)	107 kcal
2 porcje(460 g)	214 kcal
3 porcje(690 g)	321 kcal

Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów

Kasza jęczmienna, kasza perłowa, woda, sól · 1 porcja (230 g)

Składnik odżywczy	Porcja	100 g
Energia	107 kcal	47 kcal
Białko	2,7 g	1,2 g
Węglowodany	21,1 g	9,2 g
Tłuszcz	0,7 g	0,3 g
Błonnik	2,5 g	1,1 g
Cukry	0,3 g	0,1 g
Sól	1,08 g	0,47 g

Kasza jęczmienna – kalorie na porcję

1 porcja zawiera około 107 kcal. Pozycja źródłowa: Kasza jęczmienna, kasza perłowa, woda, sól. Jedna domyślna porcja odpowiada 230 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.

Zawartość białka w tej porcji wynosi około 2,7 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 47 kcal. Fineli.

Porównaj warianty

Jedna sztuka lub porcja	Kalorie, ok.
Kasza jęczmienna, kasza perłowa, woda, sól(230 g)	107 kcal
Kasza jęczmienna, kasza perłowa, mleko, sól(230 g)	215 kcal
Kasza jęczmienna, kasza perłowa, borówka brusznica, cukier, sól(230 g)	173 kcal
Kasza jęczmienna, płatki jęczmienne, woda, sól(230 g)	79 kcal
Kasza jęczmienna, płatki jęczmienne, mleko, sól(230 g)	183 kcal
Kasza jęczmienna, kasza perłowa, mleko, sól, pieczona w piekarniku(230 g)	203 kcal
Kasza jęczmienna, kasza perłowa, woda, bez soli(230 g)	79 kcal
Kasza jęczmienna, płatki jęczmienne, mleko, bez soli(230 g)	184 kcal

Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.

Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.

Pobierz na iPhone’aApp Store Pobierz na AndroidaGoogle Play

Często zadawane pytania

Jak duża jest porcja w kalkulatorze?

Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „porcja” (230 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.

Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?

Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.

Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?

Sprawdź w nazwie źródłowej, czy produkt jest ugotowany czy suchy i zawiera mleko, olej lub sól. Kromki różnią się wielkością. Dodane smarowidła i dodatki do pieczywa nie są uwzględnione.

Źródła, wielkość porcji i metoda

Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.

Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.

Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 150 g · Średni 230 g · Duży 320 g.

Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.

Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.

Calotank · Zaktualizowano 7 października 2026