Gerstenbrei: Kalorien
1 Portion
107 Kalorien
Gerstenbrei, Graupen, Wasser, Salz · etwa 230 g
- Protein
- 2,7 g
- Kohlenhydrate
- 21,1 g
- Fett
- 0,7 g
- Ballaststoffe
- 2,5 g
Eine Schätzung anhand einer bekannten Portionsgröße. Mit Kalorien sind hier Kilokalorien (kcal) gemeint. Quelle und Portionsgrößen
Wie viele Kalorien hat Ihre Portion?
Gerstenbrei, Graupen, Wasser, Salz · ein Stück oder eine Portion ≈ 230 g
| Menge | Kalorien, ca. |
|---|---|
| ½ Portionen(115 g) | 54 Kalorien |
| 1 Portion(230 g) | 107 Kalorien |
| 2 Portionen(460 g) | 214 Kalorien |
| 3 Portionen(690 g) | 321 Kalorien |
Nährwerte pro Portion und pro 100 Gramm
Gerstenbrei, Graupen, Wasser, Salz · 1 Portion (230 g)
| Nährstoff | Portion | 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 107 kcal | 47 kcal |
| Protein | 2,7 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 21,1 g | 9,2 g |
| Fett | 0,7 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 1,1 g |
| Zucker | 0,3 g | 0,1 g |
| Salz | 1,08 g | 0,47 g |
Gerstenbrei: Kalorien pro Portion
1 Portion enthält ca 107 Kalorien. Quelldatensatz: Gerstenbrei, Graupen, Wasser, Salz. Eine Standardportion entspricht hier 230 g. Tatsächliche Größen und Rezepte können abweichen.
Diese Portion enthält etwa folgende Menge Eiweiß: 2,7 g. Pro 100 g liegt der Energiewert bei ca 47 kcal. Fineli.
Zubereitungsarten vergleichen
| Ein Lebensmittel oder eine Portion | Kalorien, ca. |
|---|---|
| Gerstenbrei, Graupen, Wasser, Salz(230 g) | 107 Kalorien |
| Gerstenbrei, Graupen, Milch, Salz(230 g) | 215 Kalorien |
| Gerstenbrei, Graupen, Preiselbeere, Zucker, Salz(230 g) | 173 Kalorien |
| Gerstenbrei, Gerstenflocken, Wasser, Salz(230 g) | 79 Kalorien |
| Gerstenbrei, Gerstenflocken, Milch, Salz(230 g) | 183 Kalorien |
| Gerstenbrei, Graupen, Milch, Salz, im Ofen gebacken(230 g) | 203 Kalorien |
| Gerstenbrei, Graupen, Wasser, ohne Salz(230 g) | 79 Kalorien |
| Gerstenbrei, Gerstenflocken, Milch, ohne Salz(230 g) | 184 Kalorien |
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Häufig gestellte Fragen
Wie groß ist die Portion im Rechner?
Voreingestellt ist die Maßeinheit „Portion“ (230 g) für diesen Fineli-Eintrag. Eine halbe Einheit bedeutet die halbe Menge. Wähle die passende Größe; eine Schätzung nach Augenmaß ersetzt kein Wiegen.
Wie werden Kalorien und Nährwerte berechnet?
Der Rechner multipliziert die Anzahl mit dem Portionsgewicht und dem Nährwert pro 100 g und teilt durch 100. Nur angezeigte Werte werden gerundet. Fehlende Angaben erscheinen als Strich.
Passt der Wert zu meinem Lebensmittel?
Prüfe den Quellennamen auf gegarte oder trockene Lebensmittel sowie Milch, Öl und Salz. Brotscheiben sind unterschiedlich groß. Zusätzlich verwendete Aufstriche und Beläge sind nicht enthalten.
Quellen, Portionsgrößen und Methode
Nährwerte und Stück-/Portionsgewichte: THL, offene Fineli-Daten 20.0, heruntergeladene 2026-09-22. Calotank hat alltägliche Portionsnamen hinzugefügt und Ergebnisse aus den Quellwerten berechnet.
Die Portionen sind Beispiele, keine Empfehlungen oder garantierten Stückgewichte. Prüfe essbare Bestandteile und Zubereitung im Quelldatensatz. Die Berechnung nutzt die Portionsgewichte dieses Eintrags.
- Fineli: Gerstenbrei, Graupen, Wasser, Salz
- Fineli: Gerstenbrei, Graupen, Milch, Salz
- Fineli: Gerstenbrei, Graupen, Preiselbeere, Zucker, Salz
- Fineli: Gerstenbrei, Gerstenflocken, Wasser, Salz
- Fineli: Gerstenbrei, Gerstenflocken, Milch, Salz
- Fineli: Gerstenbrei, Graupen, Milch, Salz, im Ofen gebacken
- Fineli: Gerstenbrei, Graupen, Wasser, ohne Salz
- Fineli: Gerstenbrei, Gerstenflocken, Milch, ohne Salz
Beispiel-Stück- oder Portionsgewichte für dieses Lebensmittel: Klein 150 g · Mittel 230 g · Groß 320 g.
Nährstoffmenge der Portion = Anzahl × Gewicht pro Stück oder Portion × Nährwert pro 100 g ÷ 100. Die Berechnung behält die Genauigkeit der Quelle bei; nur die angezeigten Ergebnisse werden gerundet. Fehlende Werte erscheinen als Strich. Änderungen im Rechner speichern keine Eingaben und senden sie nicht an einen Server oder die App.
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Calotank · Aktualisiert