קלוריות: לאטה
1 ספל
135 קלוריות
לאטה, לא ממותק, חלב מלא · בערך 300 g
- חלבון
- 6.6 g
- פחמימות
- 10.3 g
- שומן
- 7.4 g
- סיבים תזונתיים
- 0 g
הערכה לפי גודל מנה מוכר. קלוריות כאן פירושן קילוקלוריות (kcal). מקור וגדלי מנות
כמה קלוריות יש במנה שלכם?
לאטה, לא ממותק, חלב מלא · פריט אחד או מנה אחת ≈ 300 g
| כמות | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| ½ ספלים(150 g) | 68 קלוריות |
| 1 ספל(300 g) | 135 קלוריות |
| 2 ספלים(600 g) | 270 קלוריות |
| 3 ספלים(900 g) | 405 קלוריות |
ערכים תזונתיים למנה ול-100 גרם
לאטה, לא ממותק, חלב מלא · 1 ספל (300 g)
| רכיב תזונתי | מנה | 100 g |
|---|---|---|
| אנרגיה | 135 kcal | 45 kcal |
| חלבון | 6.6 g | 2.2 g |
| פחמימות | 10.3 g | 3.4 g |
| שומן | 7.4 g | 2.5 g |
| סיבים תזונתיים | 0 g | 0 g |
| סוכרים | 10.3 g | 3.4 g |
| מלח | 0.23 g | 0.08 g |
קלוריות: לאטה למנה
1 ספל מכיל בערך 135 קלוריות. פריט המקור: לאטה, לא ממותק, חלב מלא. מנה אחת כברירת מחדל במחשבון זה מייצגת 300 g. הגדלים והמתכונים בפועל עשויים להיות שונים.
כמות החלבון במנה הזאת היא בערך 6.6 g. לכל 100 g, ערך האנרגיה הוא בערך 45 kcal. Fineli.
השוו צורות הכנה
| פריט אחד או מנה אחת | קלוריות, בקירוב |
|---|---|
| לאטה, לא ממותק, חלב מלא(300 g) | 135 קלוריות |
| לאטה, לא ממותק, חלב ללא שומן(300 g) | 74 קלוריות |
| לאטה, לא ממותק, חלב דל שומן(300 g) | 98 קלוריות |
מצאתם את הקלוריות. רשמו אותן ב-Calotank.
הזינו את שם המנה ואת הקלוריות שלה כדי לראות כמה נשאר בתקציב היומי. רישום ידני הוא בחינם.
שאלות נפוצות
מה גודל המנה במחשבון הזה?
ברירת המחדל היא יחידה אחת מסוג ספל (300 g), לפי המידה של פריט Fineli המסוים הזה. חצי פירושו חצי מהכמות הזאת. בחרו בגודל הקרוב למנה שלכם; הערכה לפי מראה אינה שקילה.
איך מחושבות הקלוריות והערכים התזונתיים?
המחשבון מכפיל את מספר הפריטים או המנות במשקל המנה שבמקור ובערך התזונתי לכל 100 g, ומחלק ב-100. רק הערכים המוצגים מעוגלים. ערכים תזונתיים חסרים מוצגים כמקף.
האם הנתונים מתאימים בדיוק למזון שלי?
בחירת הגודל מציגה את נפח הכוס או הספל. החישוב משתמש במשקל המשקה שבמקור ולא מניח שכל הנוזלים שוקלים אותו דבר. חשבו חלב, סוכר ותוספות אחרות בנפרד, אלא אם נכללו במקור.
מקורות, גדלי מנות ושיטה
ערכים תזונתיים ומשקלי יחידות ומנות: הנתונים הפתוחים של THL ו-Fineli 20.0, הורדו ב-2026-09-22. Calotank הוסיף שמות למנות יומיומיות וחישב תוצאות מערכי המקור.
המנות הן דוגמאות, ולא המלצה לגודל מנה או משקל מובטח לכל פריט. בדקו בפריט המקור אילו חלקים אכילים ומהי צורת ההכנה. החישובים משתמשים במשקלי המנות של הפריט המסוים הזה.
- Fineli: לאטה, לא ממותק, חלב מלא
- Fineli: לאטה, לא ממותק, חלב ללא שומן
- Fineli: לאטה, לא ממותק, חלב דל שומן
דוגמאות למשקלי יחידות או מנות של המזון הזה: 200 ml 200 g · 300 ml 300 g · 400 ml 400 g.
ערכים תזונתיים במנה = מספר יחידות × משקל יחידה או מנה × ערך תזונתי לכל 100 g ÷ 100. החישוב שומר על דיוק המקור; רק התוצאות המוצגות מעוגלות. ערכים חסרים הם מקף. שינוי המחשבון אינו שומר או שולח קלט לשרת או לאפליקציה.
הנתונים הפתוחים של Fineli · CC BY 4.0. Calotank הוא שירות עצמאי ואינו מיוצר או מאושר על ידי THL.
Calotank · עודכן