Nakki – kalorit
1 annos
350 kaloria
Nakki, keitetty · noin 150 g
- Proteiini
- 17 g
- Hiilihydraatit
- 1,7 g
- Rasva
- 27,3 g
- Kuitu
- 0 g
Arvio tutun annoskoon mukaan. Kalori tarkoittaa tässä kilokaloria (kcal). Lähde ja annoskoot
Paljonko omassa annoksessasi on kaloreita?
Nakki, keitetty · yksi kappale tai annos ≈ 150 g
| Määrä | Kalorit, noin |
|---|---|
| ½ annosta(75 g) | 175 kaloria |
| 1 annos(150 g) | 350 kaloria |
| 2 annosta(300 g) | 700 kaloria |
| 3 annosta(450 g) | 1 050 kaloria |
Ravintoarvot annoksessa ja 100 grammassa
Nakki, keitetty · 1 annos (150 g)
| Ravintoaine | Annos | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 350 kcal | 233 kcal |
| Proteiini | 17 g | 11,3 g |
| Hiilihydraatit | 1,7 g | 1,2 g |
| Rasva | 27,3 g | 18,2 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Sokerit | 1,7 g | 1,2 g |
| Suola | 3 g | 2 g |
Nakki – kalorit yhdessä annoksessa
1 annos sisältää noin 350 kaloria. Lähteen nimike: Nakki, keitetty. Yksi laskurin oletusannos vastaa 150 grammaa. Todellinen koko ja resepti voivat poiketa esimerkistä.
Proteiinia tässä annoksessa on noin 17 g. Sataa grammaa kohti energiamäärä on noin 233 kcal. Fineli.
Vertaile vaihtoehtoja
| Yksi kappale tai annos | Kalorit, noin |
|---|---|
| Nakki, keitetty(150 g) | 350 kaloria |
| Nakki, grillattu(150 g) | 376 kaloria |
| Nakki, paistettu rasvassa(150 g) | 427 kaloria |
| Nakki, paistettu ilman rasvaa(150 g) | 389 kaloria |
| Nakki, juustoinen(150 g) | 354 kaloria |
| Nakki, tuotekeskiarvo(150 g) | 350 kaloria |
| Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo(150 g) | 235 kaloria |
| Nakki, kevyt, grillattu(150 g) | 253 kaloria |
| Nakki, grillattu, juustoinen(150 g) | 380 kaloria |
| Nakki, uunissa(150 g) | 376 kaloria |
| Nakki, kevyt, uunissa(150 g) | 253 kaloria |
| Nakki, uunissa, juustoinen(150 g) | 380 kaloria |
| Nakki, kevyt, keitetty(150 g) | 235 kaloria |
| Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa(150 g) | 294 kaloria |
| Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %(150 g) | 156 kaloria |
| Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria(150 g) | 157 kaloria |
| Nakki, soijanakki(150 g) | 345 kaloria |
| Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty(150 g) | 176 kaloria |
| Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa(150 g) | 284 kaloria |
Kalorit selvillä. Kirjaa ne Calotankiin.
Kirjaa annoksen nimi ja kalorit. Näet heti, paljonko päivän kaloribudjetista on jäljellä. Käsinkirjaaminen on ilmaista.
Usein kysyttyä
Minkä kokoinen annos laskurissa on?
Oletuksena on yksi annos (150 g). Paino perustuu juuri tämän Fineli-nimikkeen mittaan. Puolikas tarkoittaa puolta tästä määrästä. Valitse omaa annostasi lähinnä oleva koko; silmämääräinen arvio ei ole punnitus.
Miten kalorit ja muut ravintoarvot lasketaan?
Laskuri kertoo kappaleiden tai annosten määrän lähteen annospainolla ja ravintoarvolla 100 grammaa kohti, sitten jakaa sadalla. Vain näkyvät luvut pyöristetään. Puuttuva ravintoarvo näkyy viivana.
Vastaako tulos juuri minun ruokaani?
Tämä on nimetyn tietokantareseptin arvio. Ainesten määrät, valmistustapa ja annoskoko muuttavat tulosta. Lisukkeet ja juoma eivät sisälly, ellei niitä mainita lähdenimikkeessä. Oman reseptin laskemiseen käytä kotiruoan opasta.
Lähteet, annoskoot ja laskentatapa
Ravintoarvot ja kappale- sekä annospainot: THL, Fineli, avoin aineisto 20.0. Käytetty aineisto ladattu 2026-09-22. Calotank on nimennyt annokset arkikielellä ja laskenut tulokset lähteen arvoista.
Annokset ovat laskuesimerkkejä, eivät syömissuosituksia tai lupaus jokaisen kappaleen täsmällisestä painosta. Tarkista lähdenimikkeestä syötävä osa ja valmistustapa. Laskenta käyttää juuri tämän nimikkeen annospainoja.
- Fineli: Nakki, keitetty
- Fineli: Nakki, grillattu
- Fineli: Nakki, paistettu rasvassa
- Fineli: Nakki, paistettu ilman rasvaa
- Fineli: Nakki, juustoinen
- Fineli: Nakki, tuotekeskiarvo
- Fineli: Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo
- Fineli: Nakki, kevyt, grillattu
- Fineli: Nakki, grillattu, juustoinen
- Fineli: Nakki, uunissa
- Fineli: Nakki, kevyt, uunissa
- Fineli: Nakki, uunissa, juustoinen
- Fineli: Nakki, kevyt, keitetty
- Fineli: Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa
- Fineli: Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %
- Fineli: Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria
- Fineli: Nakki, soijanakki
- Fineli: Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty
- Fineli: Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa
Tämän ruoan laskennalliset kappale- tai annospainot: Pieni 60 g · Keskikokoinen 150 g · Iso 210 g.
Annoksen ravintoarvo = kappalemäärä × yhden kappaleen tai annoksen paino × ravintoarvo / 100 g ÷ 100. Laskenta käyttää lähdeaineiston tarkkuutta, ja vasta näytettävä tulos pyöristetään. Puuttuva tieto näytetään viivana. Laskurin muuttaminen ei tallenna eikä lähetä syötteitä palvelimelle tai sovellukseen.
Finelin avoin data · CC BY 4.0. Calotank on itsenäinen palvelu, ei THL:n tuottama tai suosittelema.
Calotank · Päivitetty