Ξινή κρέμα γάλακτος: θερμίδες

Αριθμός μερίδων

Μέγεθος μερίδας

Παρασκευή

1 μερίδα

132 θερμίδες

Ξινή κρέμα γάλακτος, λιπαρά 10-12% · περίπου 100 g

Πρωτεΐνη: 2,6 g
Υδατάνθρακες: 3,2 g
Λίπος: 12 g
Φυτικές ίνες: 0 g

Εκτίμηση με γνώριμο μέγεθος μερίδας. Οι θερμίδες εδώ σημαίνουν χιλιοθερμίδες (kcal). Πηγή και μεγέθη μερίδων

Πόσες θερμίδες έχει η μερίδα σου;

Ξινή κρέμα γάλακτος, λιπαρά 10-12% · ένα τεμάχιο ή μερίδα ≈ 100 g

Ποσότητα	Θερμίδες, περίπου
½ μερίδες(50 g)	66 θερμίδες
1 μερίδα(100 g)	132 θερμίδες
2 μερίδες(200 g)	265 θερμίδες
3 μερίδες(300 g)	397 θερμίδες

Θρεπτική αξία ανά μερίδα και ανά 100 γραμμάρια

Ξινή κρέμα γάλακτος, λιπαρά 10-12% · 1 μερίδα (100 g)

Θρεπτικό συστατικό	Μερίδα	100 g
Ενέργεια	132 kcal	132 kcal
Πρωτεΐνη	2,6 g	2,6 g
Υδατάνθρακες	3,2 g	3,2 g
Λίπος	12 g	12 g
Φυτικές ίνες	0 g	0 g
Σάκχαρα	3,2 g	3,2 g
Αλάτι	0,1 g	0,1 g

Ξινή κρέμα γάλακτος: θερμίδες ανά μερίδα

1 μερίδα περιέχει περίπου 132 θερμίδες. Καταχώριση πηγής: Ξινή κρέμα γάλακτος, λιπαρά 10-12%. Η προεπιλεγμένη μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή αντιστοιχεί σε 100 g. Τα πραγματικά μεγέθη και οι συνταγές μπορεί να διαφέρουν.

Η πρωτεΐνη σε αυτό το τμήμα είναι περίπου 2,6 g. Ανά 100 g, η τιμή ενέργειας είναι περίπου 132 kcal. Fineli.

Συγκρίνετε παρασκευάσματα

Ένα στοιχείο ή μερίδα	Θερμίδες, περίπου
Ξινή κρέμα γάλακτος, λιπαρά 10-12%(100 g)	132 θερμίδες
Ξινή κρέμα γάλακτος, λιπαρά 10-12%, με χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη(100 g)	136 θερμίδες
Ξινή κρέμα γάλακτος, λιπαρά 6%, με χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη(100 g)	86 θερμίδες
Ξινή κρέμα γάλακτος, λιπαρά 3.5%, με χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη(100 g)	64 θερμίδες

Βρήκες τις θερμίδες. Κατέγραψέ τες στο Calotank.

Συμπλήρωσε όνομα και θερμίδες μερίδας για να δεις τι απομένει από το ημερήσιο όριό σου. Η χειροκίνητη καταγραφή είναι δωρεάν.

Λήψη για iPhoneApp Store Λήψη για AndroidGoogle Play

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο μεγάλη είναι η μερίδα σε αυτόν τον υπολογιστή;

Προεπιλεγμένη ποσότητα: μερίδα (100 g), σύμφωνα με το μέτρο αυτής της συγκεκριμένης καταχώρισης Fineli. Το μισό σημαίνει το μισό αυτής της ποσότητας. Επιλέξτε το μέγεθος που πλησιάζει περισσότερο τη μερίδα σας· η οπτική εκτίμηση δεν είναι μέτρηση με ζυγαριά.

Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά;

Ο υπολογιστής πολλαπλασιάζει τον αριθμό τεμαχίων ή μερίδων με το βάρος μερίδας της πηγής και την τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g και έπειτα διαιρεί με 100. Στρογγυλοποιούνται μόνο οι εμφανιζόμενες τιμές. Οι τιμές που λείπουν εμφανίζονται ως παύλα.

Αντιστοιχεί ακριβώς στο δικό μου φαγητό;

Η περιεκτικότητα σε λίπος, η προσθήκη γλυκαντικών και τα υλικά επηρεάζουν τις τιμές. Ο πίνακας περιγράφει το συγκεκριμένο προϊόν Fineli. Η δική σας συσκευασία είναι ακριβέστερη πηγή· υπολογίστε ξεχωριστά τις προσθήκες.

Πηγές, μεγέθη μερίδας και μέθοδος

Διατροφικές τιμές και βάρη τεμαχίων/μερίδων: THL, ανοικτά δεδομένα Fineli 20.0, λήψη 2026-09-22. Το Calotank πρόσθεσε καθημερινές ονομασίες μερίδας και υπολόγισε αποτελέσματα από τις τιμές πηγής.

Οι μερίδες είναι παραδείγματα, δεν συνιστώνται μερίδες ή εγγυημένα βάρη για κάθε είδος. Ελέγξτε την καταχώριση πηγής για βρώσιμα μέρη και προετοιμασία. Οι υπολογισμοί χρησιμοποιούν τα βάρη των μερών για τη συγκεκριμένη καταχώρηση.

Ενδεικτικά βάρη τεμαχίου ή μερίδας για αυτό το τρόφιμο: Μικρό 40 g · Μεσαίο 100 g · Μεγάλο 200 g.

Θρεπτικά συστατικά μερίδας = αριθμός τεμαχίων × βάρος ενός τεμαχίου ή μερίδας × τιμή θρεπτικού συστατικού ανά 100 g ÷ 100. Οι υπολογισμοί διατηρούν την ακρίβεια πηγής· στρογγυλοποιούνται μόνο τα εμφανιζόμενα αποτελέσματα. Οι ελλείπουσες τιμές εμφανίζονται ως παύλα. Η αλλαγή του υπολογιστή δεν αποθηκεύει ούτε στέλνει δεδομένα εισόδου σε διακομιστή ή στην εφαρμογή.

Ανοικτά δεδομένα Fineli · CC BY 4.0. Το Calotank είναι ανεξάρτητο και δεν παράγεται ούτε εγκρίνεται από το THL.

Calotank · Ενημερώθηκε 13 Οκτωβρίου 2026