Tejföl: kalória
1 adag
132 kalóriát
Tejföl, zsír 10-12% · körülbelül 100 g
- Fehérje
- 2,6 g
- Szénhidrát
- 3,2 g
- Zsír
- 12 g
- Rost
- 0 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Tejföl, zsír 10-12% · egy darab vagy adag ≈ 100 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag(50 g) | 66 kalóriát |
| 1 adag(100 g) | 132 kalóriát |
| 2 adag(200 g) | 265 kalóriát |
| 3 adag(300 g) | 397 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Tejföl, zsír 10-12% · 1 adag (100 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 132 kcal | 132 kcal |
| Fehérje | 2,6 g | 2,6 g |
| Szénhidrát | 3,2 g | 3,2 g |
| Zsír | 12 g | 12 g |
| Rost | 0 g | 0 g |
| Cukrok | 3,2 g | 3,2 g |
| Só | 0,1 g | 0,1 g |
Tejföl: kalória adagonként
1 adag körülbelül ennyit tartalmaz: 132 kalóriát. Forrásbejegyzés: Tejföl, zsír 10-12%. A kalkulátor alapértelmezett adagja 100 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 2,6 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 132 kcal. Fineli.
Hasonlítsa össze a készítményeket
| Egy tétel vagy adag | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| Tejföl, zsír 10-12%(100 g) | 132 kalóriát |
| Tejföl, zsír 10-12%, csökkentett laktóztartalmú(100 g) | 136 kalóriát |
| Tejföl, zsír 6%, csökkentett laktóztartalmú(100 g) | 86 kalóriát |
| Tejföl, zsír 3.5%, csökkentett laktóztartalmú(100 g) | 64 kalóriát |
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: adag (100 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
A zsírtartalom, az édesítés és az összetevők befolyásolják az értékeket. A táblázat a Fineliben megnevezett terméket írja le. Saját csomagod címkéje pontosabb forrás; a feltéteket külön számold.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
- Fineli: Tejföl, zsír 10-12%
- Fineli: Tejföl, zsír 10-12%, csökkentett laktóztartalmú
- Fineli: Tejföl, zsír 6%, csökkentett laktóztartalmú
- Fineli: Tejföl, zsír 3.5%, csökkentett laktóztartalmú
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 40 g · Közepes 100 g · Nagy 200 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve